.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ани Лорак: «Кубиков на животе добиваюсь, не вставая с кровати»

1

Страница 8 из 11
  • необходимы. И последний, но очень важный совет:  придерживайтесь раздельного питания. Белки — мясо, рыбу, творог, яйца — я никогда не ем с углеводами типа картошки или макарон, только с овощами. Или взять бифштекс — это прекрасное полезное блюдо, но в компании с картофельным пюре оно просто «забетонирует» ваш организм.

    — А разгрузки для себя устраиваете?

    — Нет, хотя в принципе это эффективно и довольно просто — день на кефире или яблоках каждый может выдержать. Но я постоянно в дороге, у меня огромные эмоциональные и физические нагрузки, поэтому голодание не для меня. Нельзя делать со своим организмом то, что ухудшает твое настроение, лишает гармонии с собой и миром. Если определенная диета или какой-то вид спорта тебя не радуют или

    постоянно доставляют неудобства, значит, это не твое и надо что-то менять. Из-за сложного гастрольного графика я не успеваю ходить на фитнес, заниматься на тренажерах, плавать в бассейне. А кубиков на животе добиваюсь, просто лежа на кровати.

    — Как это?

    — Первое, что я делаю, проснувшись, — закидываю руки за голову, хватаюсь за перекладину кровати и начинаю медленно поднимать ноги на 90 градусов, обязательно прямые и с вытянутыми носочками. Я сама для себя придумала, что число «качаний» должно равняться моему возрасту. Так что когда мне будет 80 лет, буду делать 80 подъемов! (Смеется.) Вообще, подтянутый животик — первый признак молодой фигуры, поэтому пресс надо качать обязательно. После сползаю с

< >
Кто заставляет звезд худеть Кто заставляет звезд худеть

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Сергей Безруков Сергей Безруков актер театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй