.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Хотите похудеть? Ешьте на здоровье!

Страница 6 из 7
  • крахмалистые продукты, — поясняет диетолог Лидия Ионова. — Кроме того, есть три основных принципа здорового питания. Это сбалансированность, умеренность и разнообразие». Поэтому прежде, чем угоститься очередным «шедевром» пищепрома, специалисты советуют подумать: что конкретно вас привлекает в данном продукте? К большинству подобных «яств» вы бы не притронулись, не будь они ярко окрашены, щедро приправлены специями и красиво упакованы.

    Излишний вес — это еще и признак отсутствия вкуса как в прямом, так и в переносном смысле. Но если вы эстет, то полнота вам, скорее всего, не грозит! Во время трапезы настоящие гурманы редко поправляются, потому что не спешат поскорее набить желудок, а уделяют должное внимание всей палитре оттенков: от вкуса блюда до скатерти на столе. Французы знают

    толк в еде, но при этом их вряд ли можно упрекнуть в обжорстве. Говоря друг другу «Bon appetit!», они помнят, что без «приятного аппетита» работа повара не будет оценена по достоинству. А как нагулять хороший аппетит? Надо как следует проголодаться!

    Если же вы весельчак, любитель посмеяться, знайте: это еще один способ немного сбросить вес. В 2005 году на Европейском конгрессе, посвященном проблеме ожирения, американский профессор из Университета Вандербильта Матей Бачовски выступил с докладом, в котором говорилось, что смех производит энергию — а значит, помогает сжигать калории. По результатам эксперимента, проведенного Бачовски, выяснилось, что во время смеха происходит увеличение обмена веществ на 20

    процентов! «Мы постарались вычислить, что произойдет, если кто-то будет хохотать в течение 10—15 минут в день, и обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий. По нашим расчетам, за год смех может помочь сбросить до 2 килограммов, если вы будете веселиться каждый день», — уверяет профессор.

    Самый экстравагантный и, возможно, вполне действенный способ сбросить лишний вес дает персональный тренер Стинга и Мадонны Мэтт Робертс: «Если вы хотите похудеть, возьмите за правило ужинать в чем мать родила». Особенно эффективным такой ужин будет перед зеркалом: его приверженцы считают, что такая трапеза не даст сидящему на диете перекормить свое и без того не идеальное тело. Есть и еще один «экстремальный совет» — специально для заядлых шопоманок. Они советуют

< >
Дженнифер Энистон: джип, Интернет, куча детишек и сандвич с тунцом Дженнифер Энистон: джип, Интернет, куча детишек и сандвич с тунцом

Читайте также

Ольга Анохина: «Как вернуть удачу в делах и приумножить доход»

Ольга Анохина: «Как вернуть удачу в делах и приумножить доход»

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй