Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Хотите похудеть? Ешьте на здоровье!

Чтобы избавиться от лишних килограммов, надо менять не режим питания, а образ жизни.
Фото: Fotobank.com

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Рано или поздно каждый из нас задает себе этот вопрос. Однако специалисты в один голос утверждают: у вас никогда ничего не получится, если вы решили изменить только свое тело. Начинать надо с головы! Точнее, с мыслей, которые приходят к вам!

Что такое диета? «Это не более чем способ питания, позволяющий наладить какие-то процессы в организме, — объясняет писатель, руководитель Центра позитивной психологии Александр Свияш. — Если диета используется как способ борьбы, например, с лишним весом, то проигрыш неизбежен.

Телеведущая Анфиса Чехова не сомневается, что все диеты только вредят здоровью. Надо просто питаться разумно, с удовольствием! Телеведущая Анфиса Чехова не сомневается, что все диеты только вредят здоровью. Надо просто питаться разумно, с удовольствием! Фото: Юрий Феклистов

Чтобы диета давала результат, нужно перестать бороться с собой, перестать себя осуждать, нужно изменить отношение к себе на позитивное. В идеале нужно полюбить себя!» Известное выражение «я красивая и стройная, только этого не видно за слоем жира» как нельзя точнее отражает истину. Специалисты уверены: лишний вес — это чаще всего психологическая проблема! И чтобы выпустить себя, словно бабочку, из кокона, нужно сделать так, чтобы у вас снова выросли крылья.

Вырастут они, по мнению психологов, лишь в том случае, если вы действительно проявите искренний интерес к себе. Ведь желание похудеть, в конце концов, возникает тогда, когда хочется стать лучше, красивее, привлекательнее. Ну а как же всего этого достичь, если себя постоянно ненавидеть?!

Словом, надо перестать ныть да причитать и в один прекрасный день по-настоящему полюбить себя. Как, допустим, некую красивую вазу или какой-либо другой дорогой вам предмет, с которого вы готовы день и ночь сдувать пылинки. Прежде всего нужно задуматься, что же происходит с вашим организмом всякий раз, когда вы его угощаете «сладеньким» или «жирненьким»? Вы балуете себя или издеваетесь над собой? Ваш организм служит вам верой и правдой немало лет — согласитесь, это веская причина для того, чтобы ответить ему взаимностью. Первый шаг к переменам в сознании — признаться себе, что проблема существует. Следующий этап — анализ и выработка новых правил, которые поднимут ваш образ жизни на качественно новый уровень. Всегда помните: чтобы похудеть, надо менять не режим питания, а образ жизни!

Для начала вы обязаны прекратить «впихивать» в себя, любимого, что попало и когда попало. Но речь в данном случае совсем не идет о диете. Ибо любая диета по сути — зло. Вот в чем дело! Телеведущая Анфиса Чехова считает, что «глупо добиваться идеального веса — его попросту нет, потому что Бог создал всех нас с разными фигурами и пропорциями». Анфиса убеждена: «Надо стремиться к подтянутому телу, которое может быть при весе и в 50 килограммов, и даже в 70. Для чего нужно заниматься фитнесом, танцами и разумно составлять меню — разделять белки и углеводы и ограничивать жирное и сладкое. А всевозможные «быстрые» диеты только вредят здоровью. В 20 лет я похудела на 20 килограммов и расплатилась за это нарушением обмена веществ. Теперь таких глупостей я не делаю!» Телеведущая абсолютно права. Ведь что происходит, когда мы садимся на какую-то новомодную диету?

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Ольга Анохина: «Как начать много зарабатывать»

Ольга Анохина: «Как начать много зарабатывать»





Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники


Бритни Спирс (Britney Spears) Бритни Спирс (Britney Spears) певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй