Звезда «Молодежки»: «Можно худеть «от головы», программируя нужный вес»

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты актриса Анна Михайловская рассказывает, кто не дает ей набирать лишний вес.
Елена Костина
|
19 Апреля 2017
Анна Михайловская
Анна Михайловская
Фото: PERSONASTARS.COM

— Анна, после рождения сына Мирослава вы начали сниматься в «Молодежке» на СТС уже через месяц. Как удалось вернуть стройную фигуру­?

— Мы с мужем (актер Тимофей Каратаев. — Прим. ред.) во время моей беременности много гуляли, часто улетали путешествовать. К концу девятого месяца я набрала шестнадцать с половиной килограммов. Чтобы не было ­отеков, «разгружалась» гречкой с молоком. Десять килограммов «оставила» в роддоме. Еще четыре ушли, пока я ухаживала за малышом в первый месяц. А на съемках все время нужно было куда-то нестись, двигаться… Зачастую, как в моем случае, худеешь «от головы», как бы программируешь себя на нужный вес. Я вообще считаю, что не стоит комплекcовать из-за того, что после родов или с возрастом приобретаешь другие формы и что-то начинает выпирать... Это делает женщину еще более женственной.

Анна Михайловская
«Я уверена: не стоит комплексовать из-за того, что после родов или с возрастом приобретаешь другие формы. Зато выглядишь более женственной»
Фото: PERSONASTARS.COM

— Какой-то диеты вы придержи­вались?

— Я просто исключаю мучное и сладкое. Хлеб ем бездрожжевой, чай пью без сахара, но с шоколадкой.

— Расскажите, что сейчас входит в ваш дневной рацион?

— На завтрак у меня омлет либо гречка с молоком. Или каша с земляничным вареньем: бабушка варит его из ягод со своего огорода. Обедаю часов в шесть вечера, ем бульон с яйцом или суп. На второе — мясо в духовке или стейк. Я, кстати, очень люблю готовить. На ночь пью кефир или ем творог со сметаной. Могу съесть яблоко или банан, хотя знаю, что после шести вечера они плохо усваиваются.

— Анна, как вы ухаживаете за лицом и телом?

— Раньше пользовалась кремами известных брендов, а после родов перешла на детский крем, он не аллергенный. В реальной жизни использую минимум косметики — тушь, румяна и гигиеническую помаду. Еще для кожи лица покупаю препарат с витамином C — прямо чувствую, как кожа говорит спасибо. Люблю патчи для ухода за кожей вокруг глаз, пропитанные экстрактом черной икры, муцином улитки. Попасть в салоны красоты в Москве не успеваю, а вот на гастролях или на отдыхе делаю маникюр-педикюр, увлажняющие маски для лица и массаж с каким-нибудь ароматным маслом — для тела.

Анна Михайловская
«Мы с мужем ведем активный образ жизни, любим много гулять, путешествовать». С Тимофеем Каратаевым
Фото: INSTAGRAM*.COM

— Длинные волосы доставляют много хлопот?

— На площадке их без конца начесывают, накручивают, «лачат». В порядок волосы привожу с помощью увлажняющих и питательных масок. А после очередного проекта иду в салон стричься. Вот и недавно после съемок в сериале «Капитанша» срезала 10—15 сантиметров, чтобы волосы немножечко ожили.

— На спорт у вас время остается?

— Зимой катаюсь на горных лыжах, летом — на велосипеде. Дома качаю пресс раз 30 подряд и еще 30 после перерыва... Кстати, сейчас в нашем Театре имени Моссовета играю в спектакле «Cаsting/Кастинг», он всех участников держит в тонусе, хореограф Алла Михайловна Сигалова никому спуску не дает. Так что лишний вес мне точно не грозит!

Анна Михайловская
«Если много двигаться, лишнего веса не будет. И все же на ночь стараюсь не наедаться»
Фото: из личного архива Анны Михайловской

Зеленый салат с черри и кедровыми орешками от Анны Михайловской

«В большой миске смешайте рукколу (100 г) и разрезанные пополам помидорки черри (200 г), полейте бальзамическим уксусом (1 ст. л.) и оливковым маслом (1,5 ст. л.). Сверху посыпьте кедровыми орешками (2 ст. л.) и тертым пармезаном (30 г). Кто-то заменяет твердый сыр моцареллой, берет больше кедровых орешков, дополняет салат лососем или креветками. В этом случае он становится более сытным и калорийным».

* Организация, деятельность которой в Российской Федерации запрещена
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Китайский гороскоп с 19 марта по 4 апреля
«В китайской метафизике вторая часть марта 2024 года является очень противоречивым периодом, который «просит» нас быть тише, но «заставляет» быть громче. На самом деле это время большой проверочной работы над собой. Все обстоятельства заставляют нас проявлять грубую силу, а их большой замысел в том, чтобы открыть свое сердце и дать себе стать собой, при этом быть сильным, быть услышанным, быть заметным в легкости и простоте», — говорит практикующий астролог Ба-Цзы, создатель школы китайской астрологии, мастер фэншуй и тетапрактик Наталия Гурьянова.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог