.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Звезда «Физрука» открыла собственный фитнес-клуб

Актриса рассказала, как поддерживать форму, уделяя спорту всего 15 минут в день.
Полина Гренц Полина Гренц Фото: Елизавета Карпушкина

Актриса Полина Гренц сначала резко поправилась, чтобы сыграть пышечку Сашу Мамаеву в сериале «Физрук». Девушка объедалась мороженым, и довольно быстро набрала нужный вес.

Но, увидев себя на экране, Полина поняла, что выглядит ужасно и села на диету, основанную на куриной грудке — вареной, на пару или тушеной, но ни в коем случае не жареной. Отказалась от сладкого и мучного, от сахара, а десерты заменила фруктами. Но этого было недостаточно, и актриса активно занялась спортом.

«Сидя на диете, необходимо делать хотя бы базовые элементы: приседания, упражнения со штангой и для пресса, должны быть кардионагрузки, — делится звезда «Физрука». — Для меня идеально бегать, совершать длительные прогулки по городу или кататься на велосипеде в парке». Актриса три месяца ходила в фитнес-центр и занималась с тренером. Когда увидела, что это получается довольно накладно по финансам, решила тренироваться сама.

«Я, можно сказать, открыла собственный фитнес-клуб дома, — улыбается Полина. — У меня есть игровая приставка и специальное устройство, которое полностью отрисовывает мои движения и позволяет управлять телом, как джойстиком. И диск с насыщенной фитнес-программой. Повторяя движения тренера на экране, я могу выбрать любую тренировку и задействовать почти все мышцы. А еще компьютер оценивает, все ли я делаю правильно. Может потребовать: «Ноги выше!» или «Держи спину». 15 минут тренировки — и меня можно выжимать. Зато и эффект, как говорится, налицо. Такой стройной, как сейчас, я не была никогда. Не сказать, что раньше я была чересчур толстой, но пухленькой была всегда. А сейчас я вешу 52 килограмма. Последний раз у меня такой вес был лет в 12—13».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Елена Темникова Елена Темникова певица, бывшая солистка российской женской поп-группы «Серебро»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй