.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Жасмин: «Я села на жесткую диету, чтобы проверить силу воли»

Певица делится своими секретами, как закрепить желаемый результат и стать еще стройнее и красивее.
Жасмин «Я уже не представляю свою жизнь без спорта. Давать себе хорошую физическую нагрузку три-четыре раза в неделю — правило, которого я придерживаюсь неукоснительно» Фото: Кирилл Никитенко

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты Жасмин рассказывает, как обмануть чувство голода перед сном и чем заменить любимый тортик, если отказаться от сладкого нет сил. А также рекомендует лучший способ уберечься от солнечных ожогов.

— Жасмин, прекрасно выглядите! Полтора года назад вы похудели более чем на 20 килограммов благодаря регулярным занятиям спортом и правильному питанию. До сих пор придерживаетесь этой системы? Или добились желаемых параметров и расслабились?

— Знаете, я уже не представляю свою жизнь без спорта. Давать себе хорошую физическую нагрузку три-четыре раза в неделю — правило, которого я придерживаюсь неукоснительно. Занятия мы с моим фитнес-инструктором стараемся разнообразить по максимуму: это и силовые упражнения, и пилатес, и танцы, и аквааэробика, и йога. При таком подходе спорт надоесть не может. Наоборот, от него появляется зависимость! Если вдруг не получается потренироваться, возникает чувство, будто чего-то не хватает. Вообще, я с детства была достаточно спортивной. Помимо школьной физкультуры мы с братом с очень юного возраста занимались танцами. Когда у тебя папа — талантливый хорео­граф, иначе и быть не может!

— Неудивительно, что лишний вес у вас появился только в связи с беременностью...

— Ну почему, в юности тоже были проблемы. Где-то до шестого или седьмого класса я была стройной девочкой и о фигуре ничуть не беспокоилась, а вот потом набрала несколько лишних килограммов. Конечно, сразу себе разонравилась и села на жесткую диету: питалась одной простоквашей. Мама с бабушкой критически на это смотрели, но не запрещали. Так я проверила свою силу воли — убедилась, что она есть. И диета подействовала — в итоге я похудела до желаемых параметров. Но повторять этот опыт не хотелось, поэтому я начала более внимательно относиться к тому, что ем. Второй раз мне пришлось бороться с лишним весом после рождения Маргаритки.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Ольга Кабо Ольга Кабо актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй