.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Юлия Проскурякова: «Мне помогла похудеть Алла Пугачева»

Певица и актриса советует, с чего надо начинать худеть, и рассказывает о «кашах с секретом».
Юлия Проскурякова Юлия Проскурякова Фото: Елена Сухова

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты певица и актриса Юлия Проскурякова советует, с чего надо начинать худеть, и рассказывает о «кашах с секретом», которые она готовит для своего мужа Игоря Николаева.

— Юля, вы такая стройная! У вас есть личный диетолог?

— Обхожусь без него. Распускаться мне не дает профессия. Например, на прошлой «Новой волне» Алла Пугачева доверила мне спеть ее песню. Я решила выйти на сцену в красивом облегающем платье. Чтобы оно сидело идеально, пришлось скинуть четыре килограмма. Так что, можно сказать, похудеть мне помогла Алла Борисовна. (Смеется.)

— Это был ваш первый опыт борьбы с лишним весом?

— Нет. В детстве я была невероятно худенькая, маленькая и почти ничего не ела, изводя этим бедных родителей. Зато в 15 лет у меня проснулся аппетит, и я разъелась аж до 48-го размера. Боролась с лишним весом с помощью модной в те времена японской диеты, когда в течение двух недель ешь только вареное яйцо на завтрак и немного отварной курицы на обед и ужин. Результат был фантастический — я сразу резко похудела. Но при этом обессилела, хотела все время спать. Под конец вообще чуть в обморок не падала от голода и недостатка витаминов и минералов. Тогда я и поняла, что жесткие диеты — колоссальный стресс для организма.

Рацион обязательно должен быть разнообразным и сбалансированным. И чтобы иметь стройную фигуру, надо не голодать, а переходить на правильное питание, причем придерживаться его не пару недель или месяцев, а в течение всей жизни. Что я и делаю. Конечно, иногда срываюсь и переедаю, забываю про воду... И сразу за это расплачиваюсь — вместо своих идеальных 48 килограммов начинаю весить 51. А если держу себя в руках, результат налицо!

Юлия Проскурякова отказалась целоваться
Юлия Проскурякова отказалась целоваться

— Так с чего начать тому, кто решил худеть?

— С выработки привычки пить много воды. Не менее полутора литров в день. Во-первых, вода, заполняя желудок, притупляет чувство голода. Во-вторых, она очищает организм.

Кстати, я от природы не водохлеб и поначалу с огромным трудом выпивала утром стакан теплой воды с лимоном. И отекала к тому же. Но потом организм привык и отеки сами собой прекратились. Кроме воды я пью кофе — одну чашку утром — и свежевыжатые соки, к примеру из сельдерея и огурца. Только имейте в виду — у этого коктейля достаточно мощный очищающий эффект, поэтому пить его лучше дома... (Смеется.) Что касается питания, то на завтрак мы с Игорем обычно едим пятипроцентный творог, который я заливаю нежирным йогуртом и украшаю кусочками манго, банана или ягодами. Можем также позавтракать кашами.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Виктория Макарская Виктория Макарская певица, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй