.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Юлия Пересильд: «Я похудела на 20 кг благодаря своим детям»

Актриса рассказывает, почему покупка абонемента в фитнес-клуб стала самой нелепой тратой денег.

Дыхательная гимнастика для снятия усталости от Юлии Пересильд

Юлия Пересильд «Завидую тем, кому не лень подсчитывать калории, замерять сантиметры и строго придерживаться диет. Я так не умею. Это же скучно!» Фото: из личного архива Юлии Пересильд

Эта гимнастика делается для того, чтобы взбодриться, снять усталость. Заключается она в тренировке короткого, шумного вдоха через нос с последующим абсолютно пассивным выдохом через нос или рот. Вдыхать нужно часто, приблизительно три раза за две секунды. Одновременно с вдохом выполняются движения, вызывающие сжатие грудной клетки: махи руками, наклоны тела, повороты корпуса в разные стороны. А о выдохе думать не нужно: организм сам все сделает как надо. Уже после первого занятия в крови резко повышается количество кислорода, и вы чувствуете себя гораздо бодрее.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Виктория Дайнеко Виктория Дайнеко певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй