.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Янина Студилина: «После сладкого на ночь сутки сижу на воде и гречке»

Звезда сериала «Остров» рассказала о «золотых правилах» красоты.
Янина Студилина «На острове все способствовало тому, чтобы держать себя в тонусе: климат, море, в котором мы много плавали. А еще я там перешла на фрукты и воду, есть-то на жаре не хочется... И сразу увидела результат!» На съемках сериала «Остров». 2016 г. Фото: ТНТ

В общем, я отказалась от сладкого и от хлеба, как всегда в разгрузочные дни, и перешла на гречку. В принципе, я могу себе позволить что-то сладкое, но только в первой половине дня, даже если это кусочек горького шоколада. Золотое правило: хочешь похудеть — не покупай сладости! У меня дома всегда есть сухофрукты, они точно полезнее куска торта. Но если мне нужно худеть, а я не хочу в спорт­зал, просто меньше ем. И пью много воды, от этого и кожа, и волосы выглядят лучше.

— Какие продукты входят в ваш ежедневный рацион?

— Утро начинаю с геркулесовой либо гречневой каши. Пью чай с молоком. На обед чаще всего ем макароны с мясом или курицу с овощами. Без мяса я не могу обходиться: у меня очень низкий уровень железа. Но выбираю нежирное: индейку, курицу или рыбу. И, конечно, очень люблю овощи и фрукты. То есть я ем все, но маленькими порциями несколько раз в день. На ужин варианты: рыба или мясо — с овощами.

— Спортом занимаетесь?

— Хожу в фитнес-клуб на групповые занятия, так веселее. Регулярно бываю на пилатесе и аэробике с танцами. С детства танцевать люблю. Мне кажется, что ребенка очень важно с детства приучать к спорту, который ему нравится, чтобы постепенно формировалась фигура и отношение к собственному телу.

— Спа-процедуры любите?

— Очень, особенно релакс-массажи. Жаль, что нечасто получается: не хватает времени!..

— Как ухаживаете за лицом?

— Меня часто спрашивают, какими кремами я пользуюсь. Отвечаю так: если вы поздно легли спать, что ни делай с лицом, ничего не поможет. Без разницы — за тысячу рублей у вас крем или за 10 тысяч. То есть первое, что нужно делать — высыпаться. По утрам я умываюсь холодной водой. Мне кажется, это пробуждает мою кожу. Главное в уходе за лицом — грамотное очищение, особенно после съемок с гримом. Пару раз в неделю делаю скраб, потом наношу питательный или увлажняющий крем.

«Золотое правило: хочешь похудеть — не покупай сладости! У меня дома всегда есть сухофрукты, они точно полезнее куска торта»

— Скрабы делаете в салонах?

— Нет, предпочитаю дома. Обычно использую для скраба кофе. Еще мне рассказали рецепт ухода за кожей тела — сахарно-солевой пилинг, за основу берется кокосовое или оливковое масло. Кожа потом становится бархатной. Жаль, что этот скраб я могу использовать только для тела, а на лице почему-то сразу идет реакция. Зато после «Острова» я по-новому оценила кокосовое масло: на ночь мажешься — и спать. И утром кожа шелковая!

— У вас очень красивые волосы. Вы часто экспериментируете с цветом, длиной?

— Случалось, и даже был момент, когда я их здорово испортила: полгода меняла цвета — то русый, то белый и наоборот. Докрасилась до того, что появился зеленоватый оттенок… Пришлось искать специалиста, который умеет лечить волосы. Расспрашивала всех знакомых. Как-то Ксения Раппопорт рассказала про удивительного мастера, который живет в Италии. Мы с мужем (Александр Роднянский-младший, сын продюсера канала СТС. — Прим. ред) собрались в Рим на каникулы, и я заранее записалась к этому мастеру на стрижку, на­деясь, что он подскажет, как оживить волосы. Он посоветовал, во-первых, не краситься в яркий блонд: эта краска мои волосы просто убивает. А во-вторых, сказал, чтобы я каждый день наносила на кончики волос масло.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Джордж Клуни (George Clooney) Джордж Клуни (George Clooney) актер, кинопродюсер, кинорежиссер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй