.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Светлана Антонова: «За год я сбросила 22 килограмма»

Звезда «Охоты на пиранью» исключила из рациона одно «С» и два «Ж».
Светлана Антонова Светлана Антонова Фото: Телеканал «Россия» /ТАСС

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты актриса и мама троих детей рассказала, чем закончились ее попытки быстро похудеть после родов и от каких продуктов она отказалась, чтобы оставаться стройной.

— Светлана, помнится, в картине «Охота на пиранью» вы продемонстрировали отличную фигуру. А ведь всего за полгода до съемок у вас родилась дочка Маша...

— Да, за первую беременность я набрала 22 килограмма. Думала, что есть за двоих — полезно для ребенка. После родов лишний вес уходил очень тяжело. Зная, что подходит время съемок, я судорожно искала способ срочно привести себя в форму. Подружка посоветовала сесть на яблоки и воду. Я послушалась и действительно начала худеть буквально на глазах. Но на 7-й день упала в обморок от голода. А потом еще долго лечила обострившиеся на этой диете гастрит и язву. Реально худеть начала, когда перестала кормить грудью и, конечно, благодаря экшен-съемкам в Карелии: мы убегали от погони, прыгали с вертолета в озеро, ползали по болоту...

Так что через год после родов я без диет вернулась к своему нормальному весу 75 килограммов при рос­те 182 сантиметра. Во время второй беременности, когда ждала дочку Таисию, питалась гораздо аккуратнее. Но все равно набрала 16 килограммов. С третьим ребенком, Арсением, который родился в апреле этого года, была еще осмотрительнее. Вообще, к своим 37 годам я, наконец, научилась с умом подходить к питанию. Самое главное оказалось — исключить из рациона одно «С» (соленое) и два «Ж» (жареное и жирное). Причем начать надо именно с соли.

— Но ведь без нее еда не так вкусна...

— Нет, это с ней вся еда становится одинаковой на вкус — соленой! А отказываешься от соли и уже на пятый день начинаешь чувствовать всю гамму вкусов. Я уже не говорю о том, что соль задерживает в организме воду. Кстати, мои знакомые спортсменки строго следят за весом и перед соревнованиями никогда не едят ничего соленого. Так что и вам рекомендую выбросить солонку и закупить разные приправы и пряности. Например, салат из огурцов и помидоров заправляю оливковым маслом, лимонным соком и ложкой обычной горчицы. Вареное мясо ем с хреном. Сейчас в магазинах колоссальный выбор приправ. Кстати, иногда я все же балую себя селедкой, маринованными огурцами или квашеной капустой. Но это ни в коем случае не повседневная еда, а удовольствие, праздничный вариант.

«Ботокс я не колю, а вот витаминные уколы для увлажнения и питания кожи делаю»

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Зара Зара певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй