.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Певица Ая: «Исключив масло и майонез, я похудела на восемь килограммов»

Солистка группы «Город 312» рассказала о своей борьбе с лишними килограммами.
Певица Ая Певица Ая Фото: Фото из личного архива певицы Аи

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты Ая рассказывает, какие три принципа железно соблюдает ради стройной фигуры, а также чем она заменила в рационе соль и как избавилась от черных кругов под глазами.

— Ая, вы уже 15 лет поете в группе, участвуете во множестве проектов, а в недавнем шоу «Точь-в-точь» вошли в тройку призеров. Как удается держать себя в форме?

— Когда тебе, скажем так, уже не 25 — это непросто. Тем более с моими анатомическими особенностями: при росте в 165 сантиметров и груди пятого размера заметен каждый лишний килограмм, особенно на телеэкране. Так что думать о правильном питании приходится постоянно. Хотя бывало, что я худела безо всяких диет. Однажды полтора месяца провела в Китае. Ела до отвала, а восемь килограммов потеряла! А все потому, что не было майонеза, сливочного масла, сметаны. И хлеб там совершенно другой — рисовый, очень легкий. Похудела я и начав заниматься йогой: за полтора месяца ушли шесть килограммов. Почти столько же сбросила благодаря многочасовым репетициям и съемкам в «Точь-в-точь». От усталости аппетит вообще пропадал. Сейчас я снова иду к своему привычному весу — 58 килограммов (будь у меня плоская грудь, надо было бы весить 53). Это непросто еще и из-за того, что моя мама — повар и готовит невероятно вкусно. С ее «Доченька, съешь еще и вот это» бороться невозможно...

«Моя мама — повар, и с ее «Доченька, съешь еще и вот это» бороться невозможно»

— И все же есть правила питания, которых вы придерживаетесь?

— Я железно следую трем принципам. Первый: начинать день со стакана воды с соком трети лимона. Второй: не есть после семи вечера. Если уж очень хочется пожевать на ночь, то ем несладкое яблоко. Третий: сократить до минимума потребление соли и сахара. Пищу я не присаливаю, а заправляю уксусно-бальзамическими соусами. Что касается сладкого... Дело в том, что у моей мамочки диабет. Я подробно изучила литературу по этой проблеме, теперь со знанием дела покупаю маме специальные продукты с низким содержанием сахара, ем их и сама. А из сладостей выбираю только те, от которых больше пользы, чем вреда: курагу, черный шоколад с солью или с имбирем.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Иван Ургант Иван Ургант телеведущий, актер, певец, радиоведущий, шоумен
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй