Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Ушакова: «После вторых родов приводила себя в порядок целый год»

Телеведущая Первого канала поделилась своими секретами красоты.
Ольга Ушакова Ольга Ушакова Фото: из личного архива Ольги Ушаковой

В нашей традиционной рубрике телеведущая Первого канала рассказала, как избавлялась от лишнего веса, почему уже давно отказалась от диет и какие виды спорта помогают ей держать себя в форме.

Ольга, глядя на вас, не могу поверить, что у вас уже двое детей. Фигура идеальная! У вас бывали проблемы с весом?

— Пару раз. Первый — когда я в студенческом возрасте почти год прожила в Европе. Тот случай, когда ешь огурцы и толстеешь — настолько мне не подходила их еда. Я очень переживала, усиленно занималась спортом, заменила общественный транспорт на велосипед, записалась во все местные спортивные команды — но девять лишних килограммов домой привезла. Удивительным образом они сами «растаяли» за считаные недели на привычных продуктах. 

В следующий раз стрелка весов зашкаливала после вторых родов (у телеведущей две дочери-погодки, Ксения и Дарья. — Прим. ред.). Я поправилась на 18 килограммов. Около года я пыталась вернуться в свою весовую категорию. Две беременности подряд — это большая нагрузка, и восстанавливаться тяжелее. В первую очередь помог бег на улице или на беговой дорожке дома каждый день в течение часа.

— На диетах пришлось сидеть?

— От диет я отказалась еще в школьном возрасте. Как-то в нашем выпускном классе девчонки решили худеть. Ну... раз все, то и мне надо. А тут и моя старшая сестра занялась фигурой, и я присоединилась к ней. Рацион наш состоял в основном из салата из огурцов и капусты. Дней пять мы так питались, а потом приехал папа из командировки с разными вкусняшками — и диета кончилась. Я ела — и не могла остановиться до тех пор, пока не стало трудно дышать. И так мне было тяжело, что даже «скорую» собирались вызывать. 

К счастью, все-таки справилась сама. С тех пор о диетах я и слышать не хочу. Если правильно питаешься, никакие диеты не понадобятся. Я для себя вывела условную формулу: 70 процентов моего рациона составляют «правильные» продукты, 30 процентов оставляю на воскресные или праздничные излишества: ужины в ресторанах, национальные блюда в путешествиях...

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Зара Зара певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй