.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.
Ольга Шелест Ольга Шелест Фото: Елена Сухова

В нашей постоянной рубрике о звездных секретах красоты телеведущая Ольга Шелест рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.

— Ольга, прошло всего полтора года после рождения вашей дочери Музы, а вы уже вновь в прекрасной форме…

— Спасибо! Я кормила дочку грудью до десяти месяцев и в это время даже не пыталась себя в чем-то ограничивать. Прочитала кучу литературы и пришла к выводу, что кормящая женщина, напротив, должна питаться максимально разнообразно, прививая малышу вкус различных продуктов. Впоследствии это должно помочь избежать аллергии у ребенка. Так что я ела все подряд, и как следствие — килограммы не уходили.

— А когда прекратили кормление, пересмотрели свой рацион?

— Конечно. Уверена, каждая кормящая мать мечтает о том дне, когда сможет наконец взяться за свою фигуру. И у меня в голове тоже вызревали наполеоновские планы. До рождения Музы я восемь лет была веганом и хотела вернуться к этой системе питания, но когда растишь ребенка без бабушек и нянек, времени контролировать собственное меню практически нет. Сейчас я не успеваю приготовить отдельный смузи, замочить фасоль и почистить соевые бобы.

Ольга Шелест рассказала про семейные новогодние традиции
Ольга Шелест рассказала про семейные новогодние традиции

Мне проще перекусить ряженкой или йогуртом из холодильника и бежать дальше. Поэтому я включила в свой рацион молочные продукты. А чтобы сдвинуться с мертвой точки, решила попробовать систему питания по калориям. Мне привозили домой еду с расчетом на шестиразовое питание, всего в день я употребляла 1200 калорий. Вообще, когда ешь по часам, это сильно дисциплинирует. И этот опыт помог мне понять, какие продукты необходимо ввести в свой рацион, а о каких лучше вообще забыть.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Шарлиз Терон (Charlize Theron) Шарлиз Терон (Charlize Theron) актриса, модель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй