.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Погодина: «От бессонницы меня спасает только сытный ужин»

Актриса раскрыла секреты своей стройной фигуры
Ольга Погодина Ольга Погодина Фото: Юрий Феклистов

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты Ольга Погодина рассказывает, как правильно загорать, делится рецептом летних блюд и рекомендует эффективный уход за волосами.

— Ольга, летом в магазинах и на рынках появляется много свежих фруктов. Однако диетологи в последнее время причисляют их к разряду вредных продуктов — мол, очень уж калорийны и черешня, и абрикосы…

— А я не слушаю диетологов. По­тому что они, как и косметологи, обычно действуют исходя из интересов своего бизнеса, а не из желания реально помочь человеку. Вот я всегда любила фрукты и никогда себе в них не отказывала, особенно в летнюю пору. Ведь сезонные — они самые вкусные. Можно, конечно, купить клубнику и зимой, но она ведь будет совершенно резиновой. В холодное время года из типично летних фруктов хороши только маленькие израильские арбузики. К тому же, насколько я знаю, в Израиле не применяют химикаты в сельском хозяйстве.

— А цитрусовые любите?

— Из апельсинов я стараюсь каждое утро делать фреш, в который еще добавляю свежевыжатый морковный сок. А вот лимон готова есть в любом виде, даже с кожурой и без сахара. На съемках моя помощница поначалу смеялась, когда вместо бутерброда или печенья я просила порезанный ломтиками лимон и за пару часов уговаривала его прямо с цедрой. Потом привыкла. Также лимон незаменим, когда надо заставить себя выпить воды. Известно ведь, что мы должны употреблять как можно больше жидкости — она вымывает токсины, тем самым очищая организм, улучшает цвет кожи. Однако лично мне стакан воды без всякого труда дается только утром, натощак.

Позже влить в себя безвкусную жидкость уже не так легко. И вот тут на помощь приходит лимон. Стоит добавить в чашку побольше лимонного сока — не пару капель, а, например, чайную ложку — и пару веточек мяты, и получится очень вкусный напиток, который легко пьется. Кстати, летом вместо лимона можно добавлять в воду мелко нарезанный огурец, он придает напитку родниковый привкус. Еще хочу добавить к теме фруктов: бояться от них поправиться не нужно, а вот правильно их мыть обязательно надо уметь!

— Разве это трудно? Сполоснул под краном…

— Да, но делать это нужно очень тщательно, не жалея воды. И даже применять щеточку, если надо. Особенно это относится к «пушистым» фруктам типа киви или персиков. Об этой гигиене сейчас почему-то забывают. Когда вижу, что человек едва споласкивает яблоко, которое везли тысячу километров и к которому прикасались десятки грязных рук, или когда на рынке кто-то пробует товар прямо с прилавка — просто прихожу в ужас. Это же дикость! Одно время я даже мыла овощи жидкостью для мытья посуды, но вовремя сообразила, что от этого другие проблемы могут возникнуть, и теперь перешла на более мягкие средства — обычное жидкое мыло, например.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Надя Ручка Надя Ручка певица, солистка российской женской группы «Блестящие»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй