.
Новости Звезды Красота Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Бузова отказалась от радикальной диеты

Телеведущая рассказала, на какие жертвы идет ради хорошей фигуры.
Ольга Бузова Ольга Бузова Фото: @buzova86 (Instagram Ольги Бузовой)

Ольга Бузова призналась: ради того, чтобы быть стройной, она отказалась от обожаемых горячих бутербродов, жареной курицы, картошки фри, макарон и майонеза.
«В 21 год, бросив курить, я начала поправляться и набрала 10 килограммов, — говорит телеведущая. — Для меня это была трагедия! Я жутко комплексовала. И решила избавиться от лишнего веса с помощью радикальных диет. Чего только не пробовала: сидела то на кефире, то на гречке, то на яблоках. Даже решилась на голодание: ела в день только маленький кусочек хлеба. Держаться в «экстремальном» режиме удавалось два-три дня, потом я срывалась и «сметала» все подряд, даже по ночам».

Ольга экспериментировала около года, а потом поняла, что кратковременные диеты не работают. Питаться правильно нужно всегда, не забывая при этом заниматься спортом.

С помощью диетологов она составила сбалансированный по калориям и питательным веществам рацион на 1000 – 1200 калорий в день. И вот уже много лет старается его соблюдать. «Мой завтрак — это овсянка на воде с джемом или омлет из двух яичных белков — делится телезвезда. — Но вообще именно каша — самый лучший завтрак для желудка, для цвета кожи. Второй прием пищи — это мясной бульон или рыбный суп. Я обожаю супы: минестроне с рисом, щавелевый с картошкой. Третий — это обычно салат из овощей. Четвертый — кусок курицы, мяса, рыбы (лосось, сибас, дорадо). Пятый — опять салат. Плюс минимум три литра воды в день (мое утро начинается с двух стаканов воды с половиной чайной ложки меда).

Благодаря этому Ольге Бузовой вот уже почти десять лет удается держать один и тот же вес. «Железная леди» держит себя в руках даже в отпуске. «Недавно мы с мужем (футболист Дмитрий Тарасов - прим. ред.) отдыхали на Мальдивах. Диме принесли аппетитную жареную картошку, и я подумала: «Так, я целый год питаюсь правильно. Могу я хотя бы на отдыхе позволить себе полакомиться?!» И взяла с мужниной тарелки… целых два ломтика…»

Об остальных секретах красоты Ольги Бузовой читайте здесь>>

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Айшвария Рай (Aishwarya Rai) Айшвария Рай (Aishwarya Rai) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Уже в продаже
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Apple App Store iOS Google Play Store Android
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Apple App Store iOS Google Play Store Android