.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Люба Тихомирова: «Я нашла для себя оптимальную диету»

Актриса, недавно ставшая мамой, поделилась секретами поддержания хорошей фигуры.
Любовь Тихомирова Любовь Тихомирова Фото: PERSONASTARS.COM

В нашей традиционной рубрике Любовь Тихомирова, актриса и мама годовалой дочки, объясняет, чем опасны специи, и делится рецептом коктейля, который дает ощущение сытости на весь день.

— Люба, многие женщины боятся, что после родов не смогут вернуться в прежнюю форму. Судя по всему, для вас это не стало проблемой…

— Когда я ждала Любаву, то прибавила лишь восемь с половиной килограммов. И все благодаря тому, что не разрешала себе есть за двоих. А если бы не ограничивала себя, то расползлась бы на 30 килограммов. У меня в этом смысле чуда случиться не могло, так как я активно борюсь с лишним весом последние лет семь. И во время беременности я питалась так же умеренно, как и до нее. Из калорийных продуктов стала налегать только на шоколад и орехи. Но держала себя в жестком режиме: или одна долька черного шоколада, или несколько орешков. После родов этот режим не изменился, поэтому сейчас у меня те же габариты, какие были в выпускном классе: я легко влезаю в школьную форму.

— Что помогает вам выдержать такие ограничения в еде?

— Наверное, спортивная закалка: я была чемпионкой по спортивной аэробике, жизнь была подчинена жесткому распорядку, который касался и питания. Когда человек с детства вынужден себя ограничивать, потом ему гораздо легче сносить любые запреты…

Так вот, проблемы с весом неожиданно начались у меня в 30 лет, когда в организме произошли естественные гормональные изменения. Фигура начала меняться буквально на глазах: тело стало каким-то отечным. Мне даже показалось, что я стала «счастливой» обладательницей целлюлита в районе живота! К счастью, ноги у меня отлично накачались еще со времен активных занятий спортом, бедра тоже не поплыли, но бока появились. При моем небольшом росте (160 см) и большой груди каждый лишний сантиметр на талии заметен, фигура сразу выглядит тяжелой. Хотя мужчины любят подержаться за те самые места, от которых мы, женщины, мечтаем избавиться. (Смеется.)

— И что вы предприняли?

— Увлеклась всевозможными диетами. Перепробовала все: питание по группе крови и раздельное, белковую диету Дюкана и разгрузочные дни. Проверила лечебное голодание, на котором продержалась семь или десять дней. Метод оказался эффективным, только параллельно надо чистить организм. В результате я выработала свои оптимальные принципы питания. Я пью много воды в течение дня. Полностью исключила из рациона сахар, хотя с детства обожала сладкий чай. Еще я не употребляю белки одновременно с углеводами, то есть мясо ем без картошки и макарон.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Наталья Подольская Наталья Подольская певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй