.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирина Салтыкова: «Я не умею отказывать себе в еде»

Певица делится рецептом низкокалорийного салата и объясняет, почему лучший тренажер для женщины — балетный станок.
«Я занималась художественной гимнастикой, волейболом, танцевала, попробовала йогу... И сейчас понимаю, что спорт номер один для женщины — это хореография» Фото: Марк Штейнбок

— Ирина, на что еще вы советуете обратить внимание женщинам, чтобы выглядеть хорошо?

— Прежде всего надо быть аккуратной. Даже если девушка одета не очень модно, но при этом у нее опрятная одежда и в порядке прическа, она произведет благоприятное впечатление. А модница с грязной головой — отталкивающее. И обязательно надо высыпаться. Причем дело не только в количестве часов, отведенных на сон (хотя в любом случае их должно быть не менее восьми). Важно также ложиться пораньше. Однажды где-то прочитала, что час сна до полуночи заменяет два часа после. И это правда! Конечно, с моим образом жизни у меня не получается засыпать в десять вечера, но все-таки я сдвинула сон на час-другой и теперь, как правило, встаю свежей и отдохнувшей.

«Чтобы не сидеть на диете, просто соблюдайте баланс: если на обед вы позволили себе калорийный десерт, на ужин должен быть легкий салатик»

Низкокалорийный салат от Ирины Салтыковой

«Этот рецепт я придумала сама, он очень простой, но салат получается невероятно вкусным! Тщательно моем и режем пучок кинзы и два пучка рукколы, авокадо и два помидора средних размеров (предварительно рекомендую снять с них кожицу). Смешиваем все ингредиенты и заправляем салат бальзамическим уксусом и оливковым маслом по вкусу. Затем солим и посыпаем сверху кедровыми орешками. Если вы не на диете, можно посыпать и твердым тертым сыром. Быстро, вкусно и полезно!»

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Иван Ургант Иван Ургант телеведущий, актер, певец, радиоведущий, шоумен
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй