.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Секреты красоты Ирины Дубцовой

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты певица Ирина Дубцова рассказывает о том, что заставило ее лечь под нож пластического хирурга и как стать похожей на Анджелину Джоли.
«С тех пор как я стала артисткой, журналисты не перестают следить за моим весом. Стоит мне прибавить пару килограммов, это сразу обсуждают в прессе, но я к этому привыкла» Фото: из личного архива Ирины Дубцовой

«Я в курсе всех последних косметических новинок»

«Подруги в шутку называют меня косметическим маньяком. Я в курсе всех последних новинок, и если вы услышали о новой процедуре, знайте — я ее уже попробовала. Своего косметолога нашла не так давно и безгранично ей доверяю — она много лет проработала в Институте красоты. У нее я и покупаю кремы и маски, которыми заставлены все полочки в моей ванной. Правда, из-за занятости попадаю к ней довольно редко — не чаще раза в месяц. К тому же поддерживать красоту можно и в домашних условиях».

Кто сказал, что стрельба — не женское развлечение? Из тира Ирина никогда не уходит без призов Фото: из личного архива Ирины Дубцовой

«Если я нахожусь не в Москве, то использую подручные средства»

«Если выдается свободный денек, для меня нет ничего лучше, чем принять ванну, глядя в окно, а потом поухаживать за собой. Могу поделиться рецептом отличного скраба для тела, который особенно хорошо использовать после сауны, когда поры раскрылись. Смешайте 3 столовые ложки молотого кофе с тремя столовыми ложками морской соли или обычного сахарного песка и добавьте 3—4 капли оливкового масла. Готовым кофейным скрабом в течение нескольких минут массируйте проблемные участки кожи, где заметен целлюлит. И не надо спешить сразу смывать скраб водой: подождите минут десять, пусть кожа впитает в себя полезные вещества из смеси. После такого массажа, кстати, не надо обмазываться другими кремами, это уже лишнее. А если я нахожусь не в Москве, то использую подручные средства — лед, сметану и оливковое масло. Льдом — вернее, замороженным ромашковым отваром — протираю утром лицо, а потом смешиваю одну столовую ложку сметаны с одной чайной ложечкой оливкового масла и наношу на лицо. Потом обычно возвращаюсь в постель и досыпаю. Завожу будильник, лежу на спине и дремлю еще тридцать минут. Затем просыпаюсь окончательно и смываю подсохшую маску теплой водой. Это чудо-средство поможет также, если у вас проблемная кожа и периодически появляются прыщички. Другое прекрасное средство от нежелательных высыпаний на лице — дрожжи, размягченные в теплой воде. Нанесите их на прыщик, дайте подсохнуть, смойте. Процедуру надо повторять каждый день».

«Если выдается свободный денек, для меня нет ничего лучше, чем принять ванну или сходить в сауну, а потом поухаживать за собой» Фото: Елена Сухова

«Вернуться в форму помогла специальная программа от диетолога»

«С тех пор как я стала артисткой, журналисты не перестают следить за моим весом. Стоит мне прибавить пару килограммов, это сразу обсуждают в прессе, но я к этому привыкла. Помню, после беременности сильно поправилась из-за гормонального сбоя — бегала тогда по врачам, занималась фитнесом, но ничего не помогало. Вернуться в форму помогла специальная программа от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда мне можно есть. С тех пор больше чем на три килограмма я не поправлялась. Если чуть расслаблюсь и любимые платья перестают застегиваться, сажусь на бессолевую диету, которой можно придерживаться от 3 до 15 дней. Секрет ее прост: вы исключаете соль из рациона. Не солите ничего: ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи — ничего! И лишняя жидкость, которая появляется в организме из-за соли — известно, что соль удерживает воду, — постепенно уйдет. При этом ограничивать себя в воде нельзя. Нужно пить по два литра в день, хотя, признаюсь, лично мне это дается очень тяжело. Я буквально запихиваю в себя воду, особенно по утрам, когда мне не то что пить, есть не хочется. Одна мысль — вот бы еще поспать! Чтобы не забывать о питье, я вожу с собой пару бутылочек с водой и знаю, что должна их через силу, но опустошить».

Ирина Дубцова Фото: Михаил Клюев

«Не смешиваю белки и углеводы»

«Вообще, если нет съемок, я стараюсь перекусывать пять раз в день, но ем небольшими порциями, следуя принципу «горсти»: диетологи утверждают, что объем горсти соответствует объему желудка. Не смешиваю белки и углеводы. Если вы жить не можете без мяса или, как я, без рыбы, делайте на гарнир не привычную картошечку, а капусту брокколи или зеленую фасоль. Кстати, те же диетологи доказали, что именно зеленые овощи помогают организму быстрее переваривать белковую пищу. Есть возможность взять еду с собой? Заранее отварите овощей или сделайте кашу — любую, кроме геркулесовой — и берите с собой в офис. Если чуть сдобрить эти продукты оливковым маслом, они будут вкусны в течение дня, а вы не прибавите ни грамма. Конечно, надо себе иногда и праздники живота устраивать. В такие дни я могу съесть обожаемую пасту карбонара или чизкейк. Но такие отступления от правил позволительны не чаще чем раз в десять дней».

Меню дня от Ирины Дубцовой

Завтрак: творог с нежирной сметаной или ряженкой. Кофе без сахара

Второй завтрак: любая каша (кроме геркулесовой), свежие фрукты (кроме бананов и винограда)

Обед: суп на говяжьем или курином бульоне и отварные овощи (можно с добавлением оливкового масла)

Ужин: отварное мясо птицы или рыба на пару (не более 300 граммов), на гарнир — овощи также на пару, сдобренные оливковым маслом

Между приемами пищи должно проходить не менее трех часов. В течение дня пить 1,5—2 литра негазированной воды, зеленый чай.

Длительность диеты не ограничена.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Харрисон Форд (Harrison Ford) Харрисон Форд (Harrison Ford) актер и продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй