.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Аврора: «После отпуска всегда худею на несколько килограммов»

Телеведущая знает секрет, как не набрать на отдыхе лишний вес.
Аврора «Маски из огурцов — не мой путь. Не вижу в этом смысла, когда целая индустрия работает над созданием профессиональных средств» Фото: INSTAGRAM.COM

— С вашим активным рабочим графиком лишние килограммы вам не грозят. Разве что в отпуске, позволяя себе полакомиться вкусностями?

— После отпуска я всегда худею на пару килограммов. Для кого-то вкусности — это торт, а для меня — экзотический фрукт. Кто-то любит сложносоставной салат с майонезом, мне больше по вкусу салат с помидорами, огурцами и оливковым маслом.

— На диетах когда-нибудь сидели?

— Я вообще против диет! Гораздо важнее внедрить в свою жизнь правильное питание. Например, куриную грудку не пожарить, а сделать на пару или запечь со специями. На гарнир приготовить овощной салат, а не жареную картошку. Когда к этому привыкаешь, на диету садиться не приходится. Можно позволить себе и кусочек торта, и тебя не разнесет... Искренне рекомендую внедрять в свою жизнь здоровые привычки. Мы же с вами не заставляем себя идти в душ и не говорим себе: «Я буду чистить зубы пятнадцать раз в день, потому что до этого не чистил их неделю». С питанием все должно быть так же. Нет смысла садиться на гречку, если ты до этого ел все в огромных количествах. Порадуйте организм здоровой, полезной едой. Лет пятнадцать назад я бросила курить, потому что осознала, что в свой прекрасный, молодой, здоровый организм пихаю какие-то канцерогены, обгоревшую бумагу и дым. Я не мучилась, не лепила на себя пластыри от курения, до меня просто дошло, что я убиваю себя.

— Что из продуктов у вас всегда есть в холодильнике и чего не бывает никогда?

— Давайте посмотрим: у меня есть все! Вот колбаса из конины, мне ее бабушка подарила. Яйца, овощи: помидоры, брокколи, авокадо, листья салата. Сметана, творог, йогурты, молоко, кефир... Всегда есть мясо: куриное филе, индейка, баранина, нет только свинины — мы ее не любим. Джем покупаем с низким содержанием сахара. Хлеб я люблю пресный, поэтому на столе чиабатта. Есть запас картошки, круп, мюсли. Моя дочка Аврора обожает пасту, так что твердые макароны у нас тоже всегда в наличии. Дело не в продуктах, а в способах приготовления. Ничего не надо обжаривать, тем более в кляре. А это жуткое мясо по-французски: ты просто не чувствуешь вкуса продукта! Не надо заправлять салат майонезом, лучше смешать несколько видов масла, это вкусно!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Дмитрий Нагиев Дмитрий Нагиев шоумен, телеведущий, актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй