.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Снаткина: «Нарушаю советы диетолога раз в две недели»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Анна Снаткина «Воду и вообще любые жидкости — чай, кофе — не нужно смешивать с едой: можно пить за полчаса до еды и через час после». С мужем Виктором Васильевым Фото: Филипп Гончаров

Ужинаю в 20 часов. В моем меню в это время суток 100 граммов белковой пищи (чаще всего рыба) и 200 граммов овощей (тушеных или свежих) либо только 300 граммов овощей. Прекрасный ужин, к примеру, греческий салат. И после этого ничего не ем, во сколько бы ни ложилась. Если я нахожусь на съемках, а они затягиваются допоздна, ем в перерывах между сценами.

— А если на ночь захочется что-то пожевать?

«Солить или перчить блюда лучше в готовом виде. Потому что, пока готовишь, соль всасывается — и в итоге хочется добавлять еще и еще»

— Если не хотите, чтобы ваши усилия пошли насмарку, то после восьми вечера лучше терпеть: ничего не есть и не пить. Перед сном организм должен настраиваться на торможение, а не «заводиться», чтобы переварить пищу. К тому же, если вы пьете воду после восьми-девяти вечера, утром у вас могут появиться отеки.

— Кстати, вы много воды в день пьете?

— По три литра! Просыпаясь, первым делом пью стакан воды. Раньше, чтобы не забывать, заводила будильник на каждый прием воды. А теперь и без часов чувствую, когда пора. Здесь тоже есть своя тонкость. Воду и вообще любые жидкости — чай, кофе — не нужно смешивать с едой: можно пить за полчаса до еды и через час после. Таким образом, мой последний стакан воды в сутки — в пол-восьмого вечера.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Роберт Паттинсон (Robert Pattinson) Роберт Паттинсон (Robert Pattinson) актер, музыкант, модель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй