.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

8 секретов красоты Кети Топурия: как победить в борьбе за идеальную фигуру

7days.ru выяснил, сколько времени потребовалось певице, чтобы довести фигуру до идеала, почему она отказалась от загара и что считает самым важным в правильном питании.

Секрет № 3. Пьет много воды, но не сразу, а часто и по чуть-чуть

«Раньше я загаром злоупотребляла. Сейчас, как видите, белая-белая, потому что поняла: так кожа дольше останется молодой» (Кети Топурия с дочкой) «Раньше я загаром злоупотребляла. Сейчас, как видите, белая-белая, потому что поняла: так кожа дольше останется молодой» (Кети Топурия с дочкой) Фото: Instagram.com

Еще одно обязательное правило в рационе Кети — пить много воды. «Два литра в день — это минимум. Я покупаю четыре бутылки по 0,5 литра, чтобы можно было себя контролировать. Одна бутылка на два часа. Не будет пользы, если за один прием влить в себя сразу литр — надо по чуть-чуть, но часто», — поделилась звезда, утро которой обязательно начинается со стакана воды.

На завтрак артистка обычно ест овсяную кашу или творог со сметаной, иногда съедает два кусочка хлеба в виде исключения. Обед — салат на оливковом масле, мясо или рыба. Перекус — зеленое яблоко. А вот вечером Кети может съесть кусок мяса или рыбы, только не жареные. Разгрузочные дни она не практикует.

Звезда считает, что самое важное в правильном питании — не допустить появления чувства голода. «Достаточно пропустить один прием пищи — и в следующий раз организм, запомнив, что вы готовы морить его голодом, станет откладывать впрок, — рассказала Топурия. — Отсюда — нарушения метаболизма, замедление обмена веществ. Частное питание и вода — и результат будет заметен уже через месяц».

Секрет № 4. Альтернативой спорту у Кети стал... ручной массаж

Фото: Фото из личного архива Кети Топурия

Кети рассказала, что с ее загруженностью на работе заниматься спортом в таком режиме, в каком хотелось бы ей, довольно проблематично. «Признаюсь, спорт — это вообще не мое. В детстве, конечно, я ходила на танцы, на аэробику, даже посещала балетную школу. Но тогда меня контролировали родители, а теперь я сама себе хозяйка и от физических нагрузок всячески отлыниваю. Впрочем, время от времени все-таки заставляю себя пройтись по беговой дорожке или покрутить педали на велотренажере, благо, и то и другое есть у меня дома», — говорит певица.

Певица регулярно покупает абонемент в фитнес-клуб с решительным настроем ходить туда не менее трех раз в неделю. «Но, конечно, обязательно что-то помешает — то гастроли, то лень, — призналась артистка. — Что мне действительно нравится, так это йога — я долгое время ею занималась, и достаточно успешно. Но потом опять начались разъезды, и я все это дело забросила».

В итоге, альтернатива спорту все-таки была найдена. Ею стал ручной массаж. «Я называю его спортом для ленивых. По-моему, это лучшее средство от целлюлита, — делится Кети. — Стараюсь ходить к массажисту два раза в неделю и обычно делаю массаж всего тела. Кстати, вопреки распространенному мнению, эта процедура не должна быть болезненной. Если больно — значит, массаж делают неправильно — повреждают сосуды».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Ляйсан Утяшева Ляйсан Утяшева спортсменка, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй