.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

5 секретов красоты Анны Седоковой

7days.ru выяснил, как звездная певица борется с лишним весом и какие секреты здорового питания она узнала у индейцев.

Секрет № 1. Категорически против диет и ограничений в еде

«Я росла скромной и неуверенной в себе отличницей, да еще и кучерявой. Помню, постоянно донимала небеса: «Ну за что, Боженька, ты дал мне такие кучеряшки?» А потом повзрослела, поумнела и полюбила себя» «Я росла скромной и неуверенной в себе отличницей, да еще и кучерявой. Помню, постоянно донимала небеса: «Ну за что, Боженька, ты дал мне такие кучеряшки?» А потом повзрослела, поумнела и полюбила себя» Фото: Юрий Феклистов

Экс-солистка «ВИА Гры» Анна Седокова рассказала 7days.ru, что она не сидит на диетах и категорически против ограничений в еде. «На диете сидела лишь раз — семь лет назад. Хватило меня ровно на сутки», — вспоминает звезда. По словам звезды, в тот день она принесла домой щенка, которого подарила своей старшей дочери Алине (девочка появилась 8 декабря 2004 года, когда Анна была замужем за белорусским футболистом Валентином Белькевичем — Прим. ред.) «Алина спросила, как назовем, — с улыбкой рассказала Седокова. — Я посмотрела на него голодными глазами и говорю: «Давай Булочкой…» Уже какое-то сумасшествие началось, словом».

Этот день стал первым и последним, когда артистка сидела на диете. «Сейчас я просто стараюсь осмысленно подходить к своему рациону. Например, на ночь спагетти точно не буду есть, а вот днем легко могу позволить себе небольшую порцию. Кофе и чай пью без сахара — к этому меня сестра приучила. Сначала плевалась — горько было, противно, а теперь даже не представляю, как иначе», — призналась Аня.

Секрет № 2.  Соблюдает рекомендации здорового питания индейцев

Однажды в Америке Седокова разговорилась на тему здорового питания с индейцем. «Ему было за сорок, но при этом он потрясающе выглядел, и на лице — ни морщинки, — поделилась с 7Д звезда. — Этот человек рассказал мне об энзимах — ферментах, которые содержатся в сырой необработанной пище и помогают ее переваривать. Со временем наша кожа грубеет отчасти из-за того, что процессы пищеварения в организме перестают происходить так, как нужно». Тот индеец и открыл Седоковой секрет энзимов, и теперь она использует их в своем рационе.

«Я предпочитаю получать энзимы из натуральных продуктов. Например, гречку я не варю, а заливаю на ночь кипятком — к утру получается очень полезная каша. То же и с овсянкой. А если сырой миндаль день подержать в воде, он превратится в питательную, насыщенную витаминами закуску», — рассказала Седокова. Помимо фруктов и овощей, Анна очень любит белое мясо индейки или курицы и считает их лучшими блюдами для ужина. «Салат во второй половине дня пользы не принесет: овощи плохо перевариваются, — рассуждает артистка. — Фрукты на ночь еще вреднее — там же глюкоза, сахар. В общем, если вечером мучает голод, белок — то, что надо».

Секрет № 3. От лишнего веса предпочитает убегать

«К фитнес-инструкторам я уже практически не обращаюсь, потому что сама все знаю. У меня есть свой отработанный комплекс упражнений, которые я выполняю на коврике» «К фитнес-инструкторам я уже практически не обращаюсь, потому что сама все знаю. У меня есть свой отработанный комплекс упражнений, которые я выполняю на коврике» Фото: Юрий Феклистов

По словам Седоковой, ее главный индикатор лишнего веса — джинсы. «Как только перестаю в них влезать — сразу загоняю себя в спортзал и не успокаиваюсь, пока не вернусь к тому весу, в котором мне комфортно», — призналась Анна. Среди ее любимых занятий спортом — бег по утрам и посещение тренажерного зала. «Труднее всего — надеть спортивный костюм и кроссовки, выйти на улицу и сделать первый шаг. А дальше все как-то само собой получается. В зале еще проще: ты сразу поддаешься этой спортивной атмосфере, начинаешь физически ощущать, как прорабатываются твои мышцы, совершенствуется тело. Если скучно ходить по беговой дорожке просто так, беру с собой планшет и в процессе смотрю фильмы», — поделилась певица одним из своих секретов отличной формы.

Тренировочная программа Седоковой заключается в следующем: «Кардио отвожу час, потом разминаю мышцы. Поскольку «железки» не очень люблю, делаю комплекс упражнений на коврике. Затем с тренером занимаюсь боксом. Он меня хвалит, говорит, получается хорошо. Кстати, советую бокс всем девочкам — он отлично подкачивает руки. Если в перерыве еще делать приседания и отжимания, получается добротная, эффективная тренировка». Днем Анна вместе с дочками любит ходить в бассейн. «В детстве мама отдавала меня во все секции — от легкой атлетики до плавания, и спасибо ей за это большое, — поделилась с 7days.ru певица. — Сейчас, когда я вижу полных детей, понимаю, что это — стопроцентная вина родителей. Если вы заметили, что у вашего сына или дочери лишний вес или неправильная осанка, срочно отдавайте чадо на плавание, на танцы, в секцию единоборств — вариантов масса». Своих дочерей — 11-летнюю Алину и 5-летнюю Монику (отец младшей дочери — бывший муж Анны, бизнесменМаксим Чернявский — Прим. ред.) — Седокова приучает к спорту и здоровому питанию с самого детства. «Аля раньше ходила на гимнастику, а сейчас профессионально занимается теннисом», — рассказала Анна.

Секрет № 4. Тщательно ухаживает за кожей лица и волосами

«Перед тем как подвергнуть волосы термообработке плойкой, феном или утюжками, я обязательно их чем-то защищаю — бальзамом или сывороткой. Еще пью специальные витамины для волос, это тоже важно» «Перед тем как подвергнуть волосы термообработке плойкой, феном или утюжками, я обязательно их чем-то защищаю — бальзамом или сывороткой. Еще пью специальные витамины для волос, это тоже важно» Фото: Юрий Феклистов

Седокова очень любит косметику, которую врачи-косметологи производят сами. «Например, в Беверли-Хиллз работает отличный косметолог, русская по национальности. К ней ходят звезды — Ким Кардашян и Джада Пинкетт-Смит, жена Уилла Смита, — рассказала «7 Дням» Анна. — Так вот, мне очень нравится ее крем с экстрактом алоэ, на сто процентов натуральный. Все-таки в кремах массового производства, пусть даже дорогих, есть всяческие химические добавки, а тут — органика, вытяжка. И эффект потрясающий».

Также звезда подпитывает кожу сыворотками с витаминами, которые наносятся под основной крем. А вот волосы, которые постоянно в стрессе от укладок и завивок, Седоковой приходится буквально спасать. «Перед тем как подвергнуть волосы термообработке плойкой, феном или утюжками, я обязательно их чем-то защищаю — бальзамом или сывороткой. Еще пью специальные витамины для волос, это тоже важно», — призналась певица. Звезда приходит к парикмахеру со своей лечебной маской. По словам Ани, в салоне есть климазон, который греет голову, и маска под воздействием тепла лучше впитывается.

Секрет № 5. Любит улыбаться, чтобы мир улыбался в ответ

«На диетах я не сижу, но стараюсь осмысленно подходить к своему рациону. Например, на ночь калорийные блюда точно не буду есть, а вот днем могу сделать себе поблажку» «На диетах я не сижу, но стараюсь осмысленно подходить к своему рациону. Например, на ночь калорийные блюда точно не буду есть, а вот днем могу сделать себе поблажку» Фото: Юрий Феклистов

Когда Анну спрашивают, собирается ли певица когда-нибудь обратиться к пластическим хирургам, она... улыбается. Жизненный опыт научил ее не лежать на диване в ожидании чуда, а «работать, работать и работать над собой». Прикладывать усилия, чтобы всегда быть в форме.

«Надеяться, что одна операция сделает тебя счастливой, не стоит, — говорит она. — Тогда придется делать и вторую — в голове. Я убеждена: надо уметь чувствовать себя красивой и счастливой, а потом пойдет нужная цепная реакция». 

Именно любовь к себе, а не здоровое питание или спорт как таковые Аня считает своим главным секретом красоты. «Без веры в себя и принятия себя такой как есть вас не полюбят, даже если вы будете весить 45 кг». Именно поэтому артистка старается почаще улыбаться. «Улыбка, точнее много улыбок и хорошее настроение. Когда улыбаешься и несешь добро — мир улыбается тебе в ответ».

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Тимати Тимати рэп/хип-хоп/R’n’B-исполнитель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй