.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

5 секретов красоты Алисии Сильверстоун

Как похудеть и не сойти с ума от диет? Об этом все знает Алисия Сильверстоун. В свои 37 она выглядит как в 17.
Алисия Сильверстоун 1995 год Алисия Сильверстоун 1995 год Фото: Splash News/All Over Press

Как похудеть и не сойти с ума от диет? Об этом все знает Алисия Сильверстоун. В свои 37 она выглядит как в 17. В день рождения актрисы мы решили выяснить пять секретов ее красоты, о которых она рассказывала в разных интервью.

Вегетарианство

Популярная актриса Алисия Сильверстоун на самом пике своей карьеры неожиданно располнела. При росте 165 см она стала весить 66 килограммов. Вернуться к своим 53-55 килограммам ей помогла смена образа жизни.

Еще в сентябре 2010 года в интервью американскому журналу Harper’s Bazaar Алисия рассказала, что с детства в ее тарелках с едой мяса было больше, чем овощей. Лишь с возрастом она поняла, что вовсе не отбивная, а свежие овощи дают ей заряд энергии. И тогда она решила постепенно отказаться от пищи животного происхождения.

Сейчас Алисия Сильверстоун считается веганом: она не только не ест мясо, но отказалась даже от молочных продуктов, заменив их соей. «С тех пор, как я стала веганом, я сбросила лишний вес, мои ногти и волосы стали сильнее, и я чувствую себя лучше, чем когда-либо», - говорит она. Впрочем, по словам актрисы, вовсе не обязательно прибегать к столь жестким мерам: даже если просто снизить количество употребления мяса до одного-двух раз в неделю, это уже даст результат. Об этом Алисия рассказала читателям американского журнала Allure в ноябре 2010 года. А спустя пару лет доказала эффективность своего подхода.

В 2011 году Алисия стала мамой. Во время беременности актриса сильно располнела, но казалось, вовсе не переживает из-за этого. Действительно, спустя всего три месяца после родов она выглядела идеально, о чем тут же сообщила британская газета  Dailymail. Чуть позже в издании появились фото актрисы, снятые для американского журнала Bullett magazine, где Сильверстоун демонстрировала шикарное тело в нижнем белье. Что ж, возможно диета актрисы действительно заслуживает внимания? 

Вовсе не отбивная, а свежие овощи дают Алисии Сильверстоун заряд энергии. Так постепенно актриса отказалась от пищи животного происхождения Вовсе не отбивная, а свежие овощи дают Алисии Сильверстоун заряд энергии. Так постепенно актриса отказалась от пищи животного происхождения Фото: Splash News/All Over Press

Рис, овощи, сыр тофу

Несмотря на довольно большие ограничения в еде, рацион Алисии весьма разнообразен и вовсе не выглядит устрашающим. В 2009 году актриса написала книгу The Kind Diet («Добрая диета»), в которой перечислила любимые продукты и блюда. Это: рис (в том числе, пирожки с рисом), овощи, приготовленные любыми способами, сыр тофу, вареная кукуруза,  йогурты, на завтрак каши и блинчики с клубникой, а на обед пара кусочков пиццы (да-да!).

Чем заменить животный белок?

Чаще всего начинающих вегетарианцев беспокоит вопрос: где взять белок? Ведь он отвечает за состояние нашей мышечной системы. Алисия Сильверстоун все в той же свой книге The Kind Diet («Добрая диета») рекомендует заменять животный белок растительным и кушать суп из чечевицы, хумус и фасоль.

Совет: часто фасоль вызывает вздутие живота. Чтобы этого избежать, Алисия замачивает ее на ночь в воде, а затем готовит с небольшим количеством комбу - японскими водорослями, также их называют морской капустой. Важный момент: когда фасоль закипает, нужно обязательно снять белую пену, и тогда точно проблем с животом не будет.

Что пить?

В этом вопросе Алисия солидарна со всеми любителями здорового образа жизни. Ее советы: в течение всего дня пить много воды, приемы пищи стараться сочетать со свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками, а на ночь успокаивать организм травяными чаями.

Не забывать о спорте

Насколько важны физические нагрузки? По мнению Алисии они просто необходимы. Не так давно на одном из канадских интернет-ресурсов GaiamLife, посвященному здоровью и спорту, появилось интервью, в котором Сильверстоун рассказала о том, что занимается йогой. Впрочем, это хоть и модное, но вовсе не единственное направление. Вариантов много: бег,  пилатес, танцы, катание на велосипеде, тренажеры, очень эффективно плавание в бассейне и занятия большим теннисом. Может, стоит попробовать?

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Шарлиз Терон (Charlize Theron) Шарлиз Терон (Charlize Theron) актриса, модель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй