С наступлением весны многие отмечают прилив сил и энергии, хочется перемен и любви. О том, как пробуждение природы влияет на людей, рассказывает кандидат психологических наук, клинический психолог и семейный психотерапевт Анита Дмитриева.
— Анита, бытует стереотип, что с приходом весны люди чаще влюбляются, вступают в отношения, а у семейных пар появляется прилив нежных чувств. Что говорят по этому поводу специалисты?
— Думаю, что влюбиться можно в любое время года. Но весенняя погода действительно располагает к романтике. С приходом тепла растет и внешняя привлекательность людей, потому что не нужно носить несколько слоев одежды. Яркое солнце, цветущие деревья, запах свежей травы, пение птиц — это все создает приподнятое настроение. Увеличивается световой день — пробуждается активность человека. Если обратить внимание на физиологию, то с приходом весны начинают активнее вырабатываться гормоны — серотонин, дофамин, эндорфины. Настроение улучшается, мы становимся добрее, веселее, энергичнее. Людям психологически делается «теплее», и они больше расположены к общению.
— Известно, что гормоны оказывают определяющее влияние на поведение человека. Весной под их влиянием мы можем совершать необдуманные поступки…
— Действительно, попадая под власть гормонального шторма, мы стремимся изменить свою жизнь, дать бой рутине и, предвкушая успех, можем переборщить с переменами. Здорово, конечно, что у некоторых добавляется решительности, но люди также становятся более склонны к необдуманным, спонтанным поступкам. Особенно молодые. И тут важно не терять голову. Идти на поводу у страсти, закрутив роман с коллегой, например, не всегда хороший вариант, который влечет за собой множество проблем. Но давайте признаем, иногда нам свойственно ошибаться, все мы люди. Если вас обуревают чувства, для начала нужно замедлиться, просто остановить себя, осмотреться, вернуться в текущий момент. Обратить внимание на то хорошее, ценное, надежное, что имеешь. А если неудержимо хочется перемен, лучше попытаться обновить действующие связи со своим партнером. Нужно понимать, что бурные романы отличаются повышенной эмоциональностью, быстрым развитием событий. Порой такие отношения так же быстро и угасают.
— Семейные пары обращаются к вам за помощью, чтобы разобраться в проблемах, накопленных за зиму, с желанием улучшить отношения?
— Я наблюдаю, что весной люди действительно хотят обновить, улучшить отношения, но самостоятельно, без помощи психолога. Весной больше сил, энергии, бодрости и оптимизма, человек надеется, что справится сам или проблема сама как-нибудь решится. Появляется больше надежды, уверенности в своих силах, а порой легкомысленности. Иногда действительно эмоциональная встряска помогает, но не все так просто. И в конце лета и осенью люди приходят за помощью к специалистам.
Что Зимой нам и не снилось?
Весной день становится длиннее, а ночь — короче. Мелатонин больше вырабатывается в темноте, поэтому зимой нам больше хочется спать, мы вялые, сонные. А весной чувствуем прилив сил, как после зимней спячки: вместе с природой выходим из зимнего «экономного» режима в энергичный весенний.
