Запись 4:
Фотограф увидел меня такой, какая я есть. Эндокринолог тоже
До свадьбы 8 недель
К сожалению, кардиган не скрывает синяки под глазами
На весах - все те же +6 кг
Встретились с фотографом в кафе — он то, что нужно. В какой-то момент говорит: «Можно я сделаю пару кадров прямо сейчас?»
Фотографии красивые. Свет, атмосфера, ракурс — все идеально. Но отеки и усталость не спрячет даже самый талантливый фотограф. Я всю жизнь мечтала о красивых свадебных фото. Но ничего, время вернуть себе себя еще есть.
Фотографии красивые. Свет, атмосфера, ракурс — все идеально. Но отеки и усталость не спрячет даже самый талантливый фотограф. Я всю жизнь мечтала о красивых свадебных фото. Но ничего, время вернуть себе себя еще есть.
Что я узнала про выбор фотографа:
Живые эмоции важнее идеальных поз — найти того, кто умеет ловить момент.
Уточнить, что входит в постобработку — у всех разное понимание ретуши.
Обсудить заранее, как ты хочешь выглядеть — фотограф не телепат.
Попросить показать съемку целиком, не только лучшие кадры — так виден реальный уровень.
Познакомиться лично до договора — важно просто по-человечески совпасть.
Смотреть не портфолио, а живые отзывы — как вел себя на съемке, как общался, не опаздывал ли.
Хочу такое фото
Показала фотографу
Врач долго расспрашивал про питание и стресс. Потом рассказал про препарат.
«Седжаро, — сказал он. — Это такая усовершенствованная версия Оземпика».
Он объяснил, что препарат подавляет аппетит и посылает в мозг сигналы насыщения — ты быстрее чувствуешь, что наелся. Плюс он помогает убирать не просто лишний вес, а именно висцеральный жир (тот самый, глубокий, вокруг внутренних органов).
Сегодня был первый укол — безболезненный, побочки никакой кроме легкой тошноты, которая очень быстро прошла. Чувствую себя отлично, главное — соблюдать рекомендации.
«Седжаро, — сказал он. — Это такая усовершенствованная версия Оземпика».
Он объяснил, что препарат подавляет аппетит и посылает в мозг сигналы насыщения — ты быстрее чувствуешь, что наелся. Плюс он помогает убирать не просто лишний вес, а именно висцеральный жир (тот самый, глубокий, вокруг внутренних органов).
Сегодня был первый укол — безболезненный, побочки никакой кроме легкой тошноты, которая очень быстро прошла. Чувствую себя отлично, главное — соблюдать рекомендации.
Рекомендации врача:
☐ Белок — не меньше 80–100 г в день: мясо, рыба, яйца, творог, греческий йогурт
☐ Вода — минимум 1,5–2 литра в день
☐ Не пропускать приемы пищи, даже если аппетита нет
☐ Клетчатка — овощи, зелень, ягоды, цельнозерновые
☐ Есть медленно, останавливаться при первых признаках сытости
☐ При тошноте — избегать жирного, жареного и очень сладкого
☐ Ограничить алкоголь
☐ Взвешиваться раз в неделю, не каждый день
☐ При тошноте, болях, сильной слабости — сразу к врачу
☐ Не повышать дозировку самостоятельно
☐ Двигаться каждый день — ходьба, тренировки, любая активность
☐ Помнить: цель — не просто похудеть, а сохранить здоровье и хорошие привычки
☐ Вода — минимум 1,5–2 литра в день
☐ Не пропускать приемы пищи, даже если аппетита нет
☐ Клетчатка — овощи, зелень, ягоды, цельнозерновые
☐ Есть медленно, останавливаться при первых признаках сытости
☐ При тошноте — избегать жирного, жареного и очень сладкого
☐ Ограничить алкоголь
☐ Взвешиваться раз в неделю, не каждый день
☐ При тошноте, болях, сильной слабости — сразу к врачу
☐ Не повышать дозировку самостоятельно
☐ Двигаться каждый день — ходьба, тренировки, любая активность
☐ Помнить: цель — не просто похудеть, а сохранить здоровье и хорошие привычки
база для жизни и без препарата?
мне только кажется или это