.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Железные люди

Страница 3 из 4
  • микроэлементами. На руке — портативный компьютер. Он регистрирует скорость движения, определяет расстояние, считает количество оборотов педалей, пульс и прочее. Комп — необходимая вещь: ты знаешь, где находишься, как соотносишься со стандартной нагрузкой. Если пульс, к примеру, 130, я плохо работаю, а достигает 170 ударов — ты понимаешь: так долго продолжаться не может, надо снизить темп. Оптимальный пульс — 150 ударов в минуту. Сажусь на велик, резкая боль пронзает ноги. Мышцы свело. Вынимаю ноги из педалей, делаю боковые движения, растираю то одну, то другую ногу. Боль длится. Я продолжаю отдавать команды ногам, заставляю их двигаться. В какой-то момент преодолеваешь порог боли, сопротивления — боль отступает. Теперь вперед. Трасса хорошо маркирована, везде добровольцы, мотоциклисты. Я шел со средней скоростью 33,5 км в час. Я могу держать 35—36. Я выбрал щадящий режим. Метров за двести до финиша вынимаю ноги из обуви — обувь пристегнута к педалям, — кручу педали поверх обуви. Потом спрыгиваю, босиком бегу с велосипедом, ставлю его, мне дают мой мешок с обувью. Я оставляю там шлем, беру кроссовки, питание. Первые метры марафона мучительны. За 180 км велосипеда ноги привыкают к одному виду движения, а тут совершенно другое — бег. Бежишь, прислушиваешься к организму. И

< >
Дженнифер Энистон: джип, Интернет, куча детишек и сандвич с тунцом Дженнифер Энистон: джип, Интернет, куча детишек и сандвич с тунцом

Читайте также

Ольга Анохина: «Как вернуть удачу в делах и приумножить доход»

Ольга Анохина: «Как вернуть удачу в делах и приумножить доход»

Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Рианна (Rihanna) Рианна (Rihanna) певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй