.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.
Ольга Шелест «Помимо йоги я люблю плавание, хожу в фитнес-клуб, катаюсь на велосипеде... Без физических нагрузок ни одна диета не поможет добиться подтянутой фигуры» Фото: из личного архива Ольги Шелест

Единственное, что мне не нравилось в подростковом возрасте, — это имя. Меня раздражало, что Оль слишком много. А когда разговорилась с подругами, оказалось, что всем им тоже не нравятся их имена. Тогда мы придумали себе новые. Помню, я была Олесей. Сейчас об этом смешно вспоминать, но тем не менее своей дочери мне захотелось дать необычное, редкое имя — Муза.

Скандинавская ходьба — советы от Ольги Шелест

«Для начала необходимо правильно подобрать палки — их длина должна составлять 70% от вашего роста. Палкой вы будете слегка отталкиваться от земли, делая шаг. Держаться при ходьбе нужно строго вертикально, не откидываясь назад и не наклоняясь вперед, палки располагать сбоку от корпуса, а не перед собой.

Всё о звезде

Движения рук и ног должны быть ритмичными и интенсивными. От величины замаха руками вперед и назад зависит размер шагов. Если замах широкий, то движения бедер и грудной клетки тоже становятся интенсивнее, и нагрузка возрастает. Это упражнение очень полезно для сердечно-сосудистой системы и помогает сжигать жир».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Эмма Уотсон (Emma Watson) Эмма Уотсон (Emma Watson) актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй