.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.
Ольга Шелест «Самый верный способ расстаться с лишним весом — спорт. Если регулярно им заниматься, можно есть вообще все» Фото: из личного архива Ольги Шелест

— Довелось когда-нибудь посидеть на диете?

— Помню, по молодости лет села на диету Нонны Мордюковой. Не знаю, почему меня не смутило одно ее название. (Смеется.) Там принцип такой: один день ты пьешь только кефир, второй — ешь зеленые яблоки, третий — вареную курицу, а потом опять все повторяешь. И обязательно пьешь воду. Вот так нужно продержаться целый месяц. Но это была самая быстрая диета в моей жизни — длилась всего один день. Поскольку я не люблю кисломолочные продукты, для меня кефир на завтрак и обед — это сущий ад. Так что, возвращаясь домой вечером, я зашла в магазин и купила пачку пельменей. И всю ее благополучно уговорила перед сном.

Конечно, только с опытом приходит понимание, что нет чудодейственной диеты. Если нужно похудеть, то лучше прекратите есть после 18 часов. Вот это действительно работает. Другой верный способ расстаться с набранным весом — спорт. Если заниматься им регулярно, можно есть вообще все. Одна моя подруга увлекается спортом и недавно пробежала марафон — 42 километра. А когда пришла домой, съела кастрюлю макарон с соусом болоньезе, килограмм мороженого и половину торта. И ничего у нее нигде после этого не отложилось, потому что все пошло на восстановление организма после серьезных физических нагрузок. Тут важна цикличность — съел-сжег. Нужно выбирать не диету, а образ жизни.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) актриса, модель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй