Правильный ежедневный уход очень важен для красоты и здоровья волос. Существует несколько правил, о которых рассказывает Татьяна Цимбаленко, член Европейского общества исследования волос (EHRS), главный врач «Центра трихологии Татьяны Цимбаленко».
«Шампунь нужно наносить на кожу головы, а сами волосы промывать стекающей пеной, не спутывая их. Для очищения также следует использовать и дополнительные средства: маски, тоники и лосьоны для кожи головы. После мытья обязательно наносите кондиционеры и бальзамы: они нейтрализуют щелочное действие шампуней.
Чтобы волосы не секлись, кончики следует состригать ежемесячно хотя бы на несколько миллиметров. Хорошей альтернативой этой процедуре может стать термострижка с применением «горячих ножниц» – высокая температура запаивает кончики и предотвращает их расслаивание.
Защитить волосы во время укладки помогут специальные спреи, который не только облегчают расчесывание волос, но и обладают эффектом термозащиты.
Чтобы волосы минимально повреждались во время окрашивания, используйте тонирующие краски, а также не содержащие аммиака.
Для красоты и здоровья волос большое значение имеет правильное питание.
Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому обязательно включайте белковые продукты в свой рацион. Особенно полезны белки животного происхождения (мясо, рыба, птица): они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Фрукты и овощи обеспечивают организм необходимыми витаминами, а орехи, сухофрукты и крупы – важными микроэлементами. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире».
Правильный уход за волосами следует поддержать витаминно-минеральными комплексами, содержащими сбалансированные дозы витаминов-антиоксидантов А, С, Е, биотин, незаменимые аминокислоты, микроэлементы (селен, кремний, цинк, железо). Они помогают снизить и предотвратить интенсивность выпадения волос.
Если ваши волосы сильно повреждены, то обеспечить им интенсивный уход в домашних условиях можно при помощи масок и ампул. Эти средства содержат аминокислоты, протеины и кератины, поэтому они эффективно восстанавливают волосы и защищают их. Маски можно применять после каждого мытья, а ампулы – курсами 2–3 раза в неделю.
комментировать
