Можно ли избавиться от лишних сантиметров без диет и вывести лишнюю жидкость из организма без усилий, рассказала наш эксперт Наталья Давыдова (Telegram @tetyamotya).
— Наталья, согласны ли вы, что сегодня в борьбе за безупречные формы побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры?
— Я на себе испытала множество процедур: липокоррекцию, LPG, кавитацию, лазерную шлифовку и многое другое. И могу ответственно заявить, что эти методики не дают заявленного разрекламированного результата: эффект поверхностный, направленный скорее на усиление исходных данных. Любой уход за телом, как салонный, так и домашний, — это всего лишь дополнительный шаг на пути к стройности. Без регулярного спорта, движения и системы питания фигуры мечты не добиться. Аппаратные методики, безусловно, помогут усилить эффект от здорового образа жизни и заботы о себе, но не являются решающим фактором. Многие мои знакомые, которые пока далеки от темы спорта, экспериментируют с различными процедурами, но скажу вам честно, я еще ни разу не заметила вау-эффекта. А вот сама регулярно собираю комплименты, и это заслуга в первую очередь спортивного образа жизни.
— Получается, можно вообще обойтись без аппаратных процедур для тела?
— Конечно, база — спорт и питание! Это самое важное. Если добавить ручной массаж, домашние процедуры, как дополнение к базе, можно проработать проблемные зоны и подтянуть кожу. В таких вещах важна регулярность. По себе знаю: когда я пользуюсь увлажняющим кремом для тела утром и вечером, моя кожа выглядит более ухоженной, напитанной, упругой, и эффект сохраняется, даже если я затем пропускаю свой бьюти-ритуал. Я очень люблю пластиковую щетку для душа в виде перчатки с зубчиками. Она отлично улучшает кровообращение и тонус кожи, и в отличие от сухой щетки ее можно использовать на влажную кожу, что экономит время. Кстати, на программах похудения Welps мы всегда даем лайфхаки домашнего ухода.
— А какие проблемы должны решать аппаратные методики?
— Хорошего результата можно ждать при проблемах с пигментными пятнами, растяжками — какими-то местными несовершенствами кожи. Например, лазерные технологии помогают выровнять цвет кожи в области рубцов, сократить проявление растяжек. У меня самой были так называемые растяжки роста, я шлифовала их лазером. Конечно, кожа в этом месте стала чуть лучше после курса процедуры, более упругой, но до конца аппарат все равно не помог. Поэтому ожидать чудо-эффекта не стоит.
— Может ли женщина сама выбрать нужную процедуру?
— Самостоятельно сделать это непросто, так как нужно учесть особенности вашего организма, противопоказания. Лучше обратиться к специалисту, который сможет проконсультировать и предложит то, что подходит именно вам.
— Сколько сеансов потребуется для решения проблемы?
— У каждой аппаратной методики свои рекомендации по количеству необходимых процедур в курсе. Зависит это от типа воздействия, индивидуальных особенностей вашей кожи и фигуры. В среднем рекомендуют от 3 до 7 процедур. Как я уже сказала, вау-эффекта ждать не стоит. Как-то я проводила прямой эфир для Welps с бьюти-редактором, и она очень рекомендовала процедуру RSL-скульптурирования. Это современная аппаратная методика, которая якобы помогает избавиться от целлюлита, визуально сократить объемы. Так вот, редактор призналась, что методика помогла ей похудеть на размер, но эффект держался ровно три месяца, до тех пор, пока она не перестала следить за питанием. Поэтому если и прибегать к помощи бьюти-методик, то работать комплексно и заниматься своим телом регулярно, а не по настроению.
— Можно ли заменить пластическую хирургию процедурами?
— Сложно сказать, все индивидуально, зависит от возраста и степени проблемы. Например, сейчас очень популярен SMAS-лифтинг — безоперационный способ подтяжки кожи. Суть методики заключается в воздействии высокоинтенсивного ультразвука. Он проникает через поверхностные слои кожи и фокусируется на мышечной ткани. За счет прогрева и микротравм восстанавливается тонус мышц, стимулируется синтез коллагена. Но процедура может быть результативна только в возрасте 40—45 лет, и то лишь с целью поддержать овал лица. В прошлом году по совету косметолога я попробовала методику, и в целом эффект мне очень понравился! Но если лицо возрастное (45—50 и старше), есть птоз, то SMAS-лифтинг уже не поможет. Это не замена пластической операции, он не справится и не решит проблему. Поэтому грамотный косметолог может посоветовать отказаться от лифтинга, если увидит, что эффективным конкретно для вас он не будет.
— Какой аппарат избавит от лишних сантиметров и целлюлита?
— Ответственно заявляю, что аппарата, который избавит вас от лишнего веса и целлюлита, не существует! Не тратьте на это время и деньги! Только образ жизни и спорт могут привести к устойчивым результатам.
— Существует ли такой аппарат, который может подтянуть живот и накачать ягодицы?
— Заявленного эффекта обещает достичь аппарат Emsculpt, который якобы одновременно работает над уменьшением жировых отложений и укреплением мышц. На теле размещают аппликаторы аппарата, которые закрепляют с помощью специального ремня. Устанавливается время и интенсивность воздействия и запускается аппарат. Возможно, вы заметите, как уйдут объемы и немного прорисуется рельеф, если жировой прослойки было немного изначально. Но напомню, что эффект не продлится долго, если не поддерживать результат и не прилагать усилий. К тому же к процедуре есть много противопоказаний, среди которых аллергия, наличие имплантов, опухоли, прием антикоагулянтов и другие. Поэтому я все же за то, чтобы накачать ягодицы в спортзале. Эффект здесь гарантирован, противопоказаний практически нет, а бонусом вы еще и оздоровите организм, улучшите иммунитет и работу гормональной системы.
— Какая аппаратная методика выводит лишнюю воду?
— Каждая, которая направлена на улучшение кровообращения и лимфотока: и прессотерапия, и вакуумный массаж, и LPG-массаж или VelaShape.
— Можно ли их чередовать или сочетать с другими?
— Специалисты утверждают, что сочетание методик позволяет добиться лучших результатов. Мы индивидуальны, а значит, и подход должен быть строго направленным. Эффективную комбинацию для решения вашей проблемы подскажет только специалист. Но в любом случае не ждите чудо-эффекта, а работайте комплексно над образом жизни!
— Какие аппаратные процедуры в наши дни считаются устаревшими, им на смену пришли более современные препараты? Например, я слышала, что устаревшей процедурой считается LPG-массаж.
— LPG-массаж появился более сорока лет назад, и, конечно, уже существуют более усовершенствованные методики. Самой последней версией данного аппарата является VelaShape. Массаж делается не в костюме, а напрямую по коже, с использованием масел и геля. Помимо вибрации и вакуума аппарат включает в себя инфракрасное излучение и высокочастотные токи.
Противопоказания к процедурам:
- инфекционные заболевания, хронические в стадии обострения;
- тромбофлебит и запущенная стадия варикоза;
- нарушения работы гормональной системы;
- воспалительные процессы и ссадины на коже;
- онкология и доброкачественные опухоли;
- беременность и кормление.
Аппаратные методики для коррекции фигуры
Вакуумный массаж
Процедура воздействует на отдельные зоны тела и за счет улучшения местного кровообращения помогает подтянуть кожу, сделать ее более упругой. Сжатый воздух, который образуется в банке, помогает убрать застойные явления. Кстати, вакуумный баночный массаж можно делать и дома: приобрести специальную силиконовую банку и прорабатывать ею проблемные зоны — бедра, ягодицы. Перед практикой обязательно надо посмотреть обучающее видео. Важно учесть некоторые моменты, например, банкой запрещено водить в паховой зоне, вблизи лимфоузлов. Среди противопоказаний к процедуре выделяют варикоз, новообразования, воспалительные процессы на коже.
Вакуумно-роликовый массаж (LPG)
LPG-массаж — аппаратная методика, которая сочетает вакуумное и механическое воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Специальные манипулы аппарата захватывают ткани и одновременно прорабатывают их роликами, вращающимися в разных направлениях и с разной скоростью. Но учитывайте, что LPG-массаж надо делать очень долго, чтобы увидеть эффект, — минимум 3 месяца по 3 раза в неделю. Если вы по этому же расписанию будете заниматься спортом — вы получите гораздо лучший результат!
Прессотерапия, или пневмомассаж
Во время процедуры происходит механическое воздействие на ткани с помощью сжатого воздуха. В результате происходит активизация лимфооттока, из тканей выводится лишняя жидкость. Считается, что процедура полезна для поддержания общего состояния здоровья, но заявленного в рекламе антицеллюлитного эффекта она не оказывает. Прессотерапию используют и для профилактики варикозного заболевания, патологий опорно-двигательного аппарата. Но строго по назначению специалиста.
Криолиполиз
Аппаратная методика, которая якобы удаляет локальные жировые отложения с помощью охлаждения подкожно-жировой ткани. Ни я, ни мои знакомые никакого эффекта от методики не увидели, а процедура очень болезненная, неприятная и дорогостоящая.
Кавитация (ультразвуковая терапия)
Популярная процедура, в основе которой — ультразвуковое воздействие на жировую ткань. Ультразвук не затрагивает мышцы или кожу, взаимодействует только с жировыми тканями благодаря настраиваемой длине волны от аппарата. Считается, что процедура позволяет устранить жировые накопления, с которыми не справились другие методики.
RF-липолиз
Метод, направленный на устранение локальных жировых отложений на лице и теле с помощью радиочастотной энергии. Во время процедуры происходит нагрев жировых клеток и их расщепление с удалением продуктов липолиза из зоны воздействия. Считается, что нагрев кожи активирует местное кровообращение, ускоряет образование коллагена, улучшает качество кожи.
Электролиполиз
Данная методика аппаратной коррекции фигуры основана на воздействии специфическими типами токов на жировые клетки, в результате чего они меняют свою структуру, расщепляются и естественным образом выводятся из организма. Заявляется, что процедура помогает справиться с жировыми отложениями и уменьшить целлюлит, но, судя по отзывам, ощущения от нее не из приятных.
Миостимуляция
Методика также работает с помощью тока, но при данной процедуре электроимпульсы воздействуют уже не на жировую ткань, а на мышцы. Процедура может быть действительно эффективна только в борьбе с атрофией мышц, если пройти длительный курс.
Лазерная липосакция
Лазерная липосакция — удаление жировых отложений с определенного участка тела при помощи лазерного луча и тонкого оптоволоконного зонда. Данная процедура инвазивная, что уже требует более серьезной подготовки и тщательного выбора врача. И достаточно дорогостоящая, хотя и в этом случае поддержание эффекта зависит исключительно от дальнейшего образа жизни.
