Знаменитости нередко первыми подхватывают новые тенденции, которые благодаря им становятся модными. Так получилось и с уже довольно давно известной процедурой — ледяными ваннами, которые раньше использовали исключительно профессиональные спортсмены. Но с тех пор, как ряд знаменитостей признался в своей любви к этой экстремально процедуре, у нее появились тысячи последователей.
Подтверждением тенденции можно считать то, что сотни пользователей Инстаграма* сообщили о том, что тоже начали практиковать ледяные ванны. Зачем люди подвергают себя такому стрессу? Как утверждают сторонники этого метода, он делает просто чудеса особенно для тех, кто работает над своей фигурой в спортзале. Как утверждают энтузиасты, ванны помогают справиться с болью в мышцах, нейтрализовать последствия микротравм, активизировать кровоток и лимфоток, стабилизировать давление. Кроме того, ванны имеют закаливающий эффект. И, как клянутся наиболее преданные фанаты этой процедуры, ледяные купания даже помогают продлить молодость. К слову, все звезды, сообщившие о своей любви к ледяным купанием, и правда выглядят отлично.
Николь Шерзингер видит в ледяных ваннах высший смысл
43-летняя солистка Pussycat Doll, которая выглядит лет на 15 моложе своего возраста, как оказалось, тоже принадлежит к числу любителей ледяных ванн. Об этом Николь Шерзингер сообщила на днях, поделившись в Инстаграме* видео, на котором она запечатлела себя во время этой процедуры. А в подписи Николь сообщила, что регулярно принимает ванны с водой, температура которой не превышает 3 градусов по Цельсию — на протяжении шести минут. Главное, как пошутила звезда, не забывать дышать во время процедуры.
Как объяснила певица, эта процедура, по ее мнению, доказывает, что дух сильнее материи. А на практическом уровне она помогает «прояснять разум», уменьшает отеки, боль и воспаления, а также поднимает ее энергию на просто невероятный уровень.
Леди Гага процедура помогает бороться с болезнью
Для Леди Гага ледяные ванны имеют, в первую очередь, практический смысл. Ведь без них, как уверяет Гага она просто не могла бы продолжать выступления на сцене. Дело в том, что певице, которая уже давно страдала от сильнейших хронических болей в мышцах, врачи поставили несколько лет диагноз – фибромиалгия. И поскольку пока никто толком не знает, как лечить это заболевание, ледяные ванны, помогающие умерить боль, для нее просто бесценны.
Как рассказала Гага, во время шоу она держится за счет силы воли и «драйва». А после каждого представления она 5-10 минут погружается в ледяную ванну, потом еще на 20 минут – в очень горячую, после чего на 20 минут надевает на себя компрессионный костюм. И только проделав все это, певица полностью возвращается к жизни.
Джастину Биберу ванны помогли справиться с последствиями травмы
Джастин Бибер тоже оказался в числе любителей ледяных купаний. Как рассказал певец, когда-то ванны помогли ему восстановиться после инцидента, приключившегося с ним во время катания на водных лыжах — на озере у него на родине, в Канаде. Тогда эти процедуры помогли ему справиться с последствиями полученной травмы. И с тех пор он стал настоящим фанатом данного метода.
Как утверждает Бибер, супруг модели Хейли Болдуин, который много времени проводит в спортзале для поддержания формы, он регулярно принимает ледяные ванны потому, что считает их очень полезными для мускулатуры и для всего тела в целом.
Лиаму Хемсворту процедуры помогли залечить душевные раны
Последние несколько лет жизнь актера была особенно непростой. Он пережил пожар, уничтоживший его дом, от него ушла жена — Майли Сайрус, и при этом он много снимался. Причем, играл такие роли, для которых ему нужно было быть в идеальной форме, а значит, много тренироваться.
Как рассказал Лиам, справиться переживаниями ему помогли упорные физические упражнения, которые, как он утверждает, помогли ему найти «новый баланс» в жизни. К тому же, он много медитировал и регулярно практиковал ледяные ванны. Причем, во всех его затеях к Лиаму нередко присоединялся его брат — Крис Хемсворт. Актер рассказал:
«Когда вы выходите из такой ванны, ваше тело становится буквально наэлектризованным, все ваши чувства обостряются. И когда я гощу у Криса, мы делаем с ним несколько циклов – из сауны в ледяную ванну и обратно. И после парочки таких циклов, мы оба чувствуем себя совершенно счастливыми, а мир начинает играть новыми красками»
