Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Самые эффективные методы борьбы с депрессией от звезд

24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Многие люди подвержены этому недугу, а знаменитости и вовсе находятся в «группе риска». Мы решили выяснить, как российские и зарубежные звезды справляются с депрессией.
Гвинет Пэлтроу на пробежке Гвинет Пэлтроу – одна из самых спортивных звезд в Голливуде Фото: Splash News/All Over Press

Гвинет Пэлтроу садится на диету

Гвинет Пэлтроу часто критикуют за фанатичное увлечение диетами и здоровым питанием, однако этот выбор она сделала из-за внезапно возникших проблем со здоровьем и депрессии. «Пару лет назад у меня начались сильнейшие головные боли, депрессия, панические атаки, сердцебиение. Анализы показали, что организм и впрямь пребывает в полнейшей разрухе. Я чуть с ума не сошла. И поняла только одно: пора кардинально все менять. Вот тогда мой врач и порекомендовал мне — помимо всех прочих методов лечения — посидеть на строгой диете. Отказаться от пасты, хлеба прямо из печки, мяса, красного вина, сыра. Всего, что я так сильно люблю! Мне было очень нелегко. Но я себя заставила. Когда повторные анализы крови показали хорошие результаты, я окончательно поняла, насколько наш организм связан с тем, что мы едим, — отметила звезда в интервью американскому изданию Us Weekly. — Я почувствовала себя намного здоровее, когда исключила из рациона молочные продукты, сахар, углеводы и красное мясо. Еще глютен, это такая клейковина, ее добавляют в разные продукты. У меня появились тонны энергии и исчезли несколько упрямо не желавших убираться килограммов».  

Кроме того, Гвинет борется с плохим настроением при помощи физических тренировок: «Я нашла то, что действительно работает для меня. Я знаю, что если я уделяю тренировкам полтора часа каждые пять дней в неделю, то это хорошо. Если я на каникулах и не тренируюсь в это время, я знаю, что наверстаю упущенное, когда вернусь. Я делаю 45 минут кардио пять дней в неделю и столько же времени я уделяю силовым упражнениям. Если я готовлюсь к какому-то событию или просто съела много пирога, я занимаюсь еще больше — по два часа в день шесть дней в неделю в течение двух недель». 




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Светлана Ходченкова Светлана Ходченкова актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...