Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как похудеть без вреда для здоровья: 5 важных правил

Эти 5 правил помогут вам быстро и безопасно похудеть к лету!
Румер Уиллис Румер Уиллис Фото: @ruelarue (Instagram)

Здоровый сон

Многочисленные исследования давно выявили зависимость между ожирением и недостатком сна. Так, ученые из университета Колорадо выяснили, что всего неделя недосыпа может худшим образом отразиться на фигуре в виде прибавки… в целый килограмм! Не забывайте, что сон так же важен для здоровья как питание  и физическая активность, так что если вы хотите похудеть, начните со своего режима. Для правильного метаболизма спать рекомендуется не менее 7 часов. При этом ложиться и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно, можно побаловать себя лишним часом-другим по выходным, но если вы твердо намерены начать новую жизнь, следите за продолжительностью и качеством вашего сна. 


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Елизавета Боярская Елизавета Боярская актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.