Как похудеть без вреда для здоровья: 5 важных правил

Эти 5 правил помогут вам быстро и безопасно похудеть к лету!
Румер Уиллис Румер Уиллис Фото: @ruelarue (Instagram)

Здоровый сон

Многочисленные исследования давно выявили зависимость между ожирением и недостатком сна. Так, ученые из университета Колорадо выяснили, что всего неделя недосыпа может худшим образом отразиться на фигуре в виде прибавки… в целый килограмм! Не забывайте, что сон так же важен для здоровья как питание  и физическая активность, так что если вы хотите похудеть, начните со своего режима. Для правильного метаболизма спать рекомендуется не менее 7 часов. При этом ложиться и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно, можно побаловать себя лишним часом-другим по выходным, но если вы твердо намерены начать новую жизнь, следите за продолжительностью и качеством вашего сна. 

В каком фильме или сериале лучшая роль Александра Петрова?
«Фарца» (2015)
1446
7%
«Полицейский с Рублёвки» (2016)
9044
41%
«Гоголь. Начало» (2017)
3593
16%
«Притяжение» (2017)
1827
8%
«Лёд» (2017)
3785
17%
«Звоните ДиКаприо!» (2018)
2260
10%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    У меня давно блог и на нём 10-ки статей.. Но посещаемость не растёт!! Долго искала и только у этих ребят ***  нашла нормальное описание) Теперь наконец-то посещаемость растёт с каждым днём)

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Анита Цой Анита Цой певица, поэт, актриса, композитор, филантроп, телеведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...