Как похудеть без вреда для здоровья: 5 важных правил

Эти 5 правил помогут вам быстро и безопасно похудеть к лету!
Рози Хантингтон-Уайтли Рози Хантингтон-Уайтли Фото: Splash News/East news

Питьевой режим

Чтобы всегда оставаться красивой и стройной, необходимо помнить про питьевой режим. Жидкость помогает вывести из организма продукты расщепления и вредные вещества, а вот ее недостаток не лучшим образом отражается на метаболизме и здоровье в целом. Очень часто мы слышим о том, что нужно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в день, однако каждому человеку требует разное количество. Его несложно подсчитать, исходя из формулы 30 мл на кг веса. В жаркую погоду пить особенно важно, чтобы избежать обезвоживания. Для этого лучше всего подойдет простая или минеральная вода с лимоном, зеленый чай, свежевыжатые соки и смузи, а вот от кофе, газированных и пакетированных напитков лучше отказаться. Кроме того, не забывайте, что стакан воды, выпитый перед едой, слегка притупляет чувство голода и помогает вам не съесть больше, чем нужно. 

В каком фильме лучшая роль Натальи Гундаревой?
Труффальдино из Бергамо (1976)
5643
12%
Осенний марафон (1979)
3168
7%
Однажды двадцать лет спустя (1980)
11402
25%
Хозяйка детского дома (1983)
4825
11%
Одиноким предоставляется общежитие (1983)
20354
45%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    У меня давно блог и на нём 10-ки статей.. Но посещаемость не растёт!! Долго искала и только у этих ребят ***  нашла нормальное описание) Теперь наконец-то посещаемость растёт с каждым днём)

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Пелагея Пелагея певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...