Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как бороться с усталостью ног

В какой бы обуви мы ни ходили, рано или поздно в ногах все же накапливается усталость. Как с ней бороться?
Мадонна Мадонна может заняться йогой прямо на глазах у окружающих Фото: Splash News/All Over Press

Кстати, Мадонна, устав как-то от высоких каблуков на одной из вечеринок, не долго думая решила расслабиться и заняться йогой прямо на глазах у окружающих. Певица продемонстрировала простой и эффективный способ борьбы с усталостью: она легла на ковер и подняла на пару минут ноги кверху под прямым углом.

А вот актриса Лиз Хёрли предпочитает массаж. Несколько мягких движений вдоль ноги от щиколотки к колену расслабляют одеревеневшие мышцы, а пощипывания восстанавливают кровообращение. Если спазмы мышц повторяются часто, то медики советуют обратить внимание не на обувь, а на свой... рацион. Скорее всего, вам просто не хватает определенных микроэлементов и витаминов.

Лиз Хёрли Лиз Хёрли предпочитает массаж. Несколько мягких движений вдоль ноги от щиколотки к колену расслабляют одеревеневшие мышцы Фото: Kinopoisk

В целях профилактики тяжести в ногах специалист по восточной медицине Рафаэль Давыдов советует не пить слад­кие напитки, так как сахар только обостряет жажду (а избыток воды в организме может вызвать отек ног). Лучше потреблять чистую воду или айран. Айран легко можно приготовить — 2/3 кефира смешать с 1/3 холодной воды, немного посолить и добавить тертое яблоко.

Кстати, как это ни покажется удивительным, но одной из причин усталости в ногах может быть... и несдержанное проявление агрессивных эмоций. Ведь конфликты и стрессы сказываются не только на нервах, но и на всем состоянии организма. Так что самочувствие наших ног зависит и от нашего настроения.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.