Code
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки
ВИДЕО:

Алла Довлатова вернулась к тренировкам

Доброе утро, ? друзья! Сегодня, как и вчера и позавчера ко мне с утра пораньше приезжает Оксана @yogaoksanabudkina - мой бесценный тренер по йоге и контролирует мои постнатальные ? тренировки. Восстанавливаться после родов надо постепенно. Именно с помощью йоги можно восстановиться правильно и безопасно. Некоторые техники йоги можно выполнять уже с первых часов после родов. Практика йоги после естественных родов имеет некоторые отличия от йоги после Кесарева сечения. Основная задача раннего послеродового периода восстановления - улучшение питания тканей, для скорейшего заживления швов, профилактика отеков, спаек и послеродовых болей в спине, нормализация лактации (у кого она есть) и улучшение психо-эмоционального состояния женщины. Я выполняю сейчас одно из любимых моих упражнений. Оксана снимает это для Вас, а я отжимаюсь от стенки. От пола, пока нельзя (из-за кесарева)! Вы удивляетесь, что я так быстро прихожу в форму и резво себя чувствую? А я признаюсь, что никакого чуда в этом нет! Только ежедневный правильно подобранный комплекс упражнений (сначала перинатальная, а теперь постнатальная йога). Главное! Не лениться и тогда Ваш организм Вам скажет СПАСИБО! Запись к Оксане на занятия (индивидуальные, мини-группы, вебинары) по телефону: +7 (916) 182-21-59! Будьте здоровы! ? @yogaoksanabudkina #постнатальнаяйога #йога #восстановлениепослеродов #роды #зож #зарядка #физкультура

A post shared by Алла (@alla_dovlatova) on


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Какая навязчивая реклама, думаете шквал звонков обрушите на тренера.

  • #
    Когда сама занимаешься детьми и домом, так набегаешься - никакая йога не нужна... Так что звонить тренеру не будем )))) Это кому время и деньги девать некуда

  • #
    Кстати, руки у Довлатовой прокачанные, видно что занимается спортом. Молодец!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Блейк Лайвли (Blake Lively) Блейк Лайвли (Blake Lively) актриса и модель
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.