Ирина Пудова родилась 1 июля 1982 года в Ханты-Мансийске.
Окончила музыкальное училище по классу фортепиано
После школы Ирина перебралась в Москву и попыталась поступить на журналистский факультет МГУ.
Однако это попытка не увенчалась успехом, и будущая звезда поступила в Государственный московский социальный университет.
Вскоре девушку заметили и пригласили вести передачи на ТВ.
Первую известность Пудовой принесла работа в в программах «Движок» и «Настройка» на музыкальном канале «Муз-ТВ».
А популярность пришла к Ирине в качестве ведущей программы «Вокруг света», выходящей на телеканале «Россия» (с 2006 по 2008).
Затем Пудова стала ведущей проекта «Моя Планета» на канале Russian Travel Guide.
В сентябре 2017 года Ирина Пудова пришла на пост ведущей второго сезона программы «Сегодня утром» на телеканале «Звезда».
В 2019-м Ирина Пудова ведет утреннее шоу «Сегодня. День начинается» на Первом канале.
Замужем, трое детей