Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Витамины для красоты: звездные примеры и советы экспертов

Витамины помогают не только бороться с болезнями, но и заботиться о красоте.

Где содержатся:

Витамин А: печень, икра, рыбий жир, сливочное масло, яичные желтки, сливки, цельное молоко, сливочное масло.

Витамин Е: растительные масла, семечки, орехи, зеленые листовые овощи, грибы, злаковые, бобовые, яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя.

Витамины группы В: мясо, рыба, печень, яйца, бобовые, орехи, крупы, зеленые овощи, авокадо, бананы, пивные дрожжи, водоросли, молочные и кисломолочные продукты.

Биотин, или витамин Н: козье молоко, яйца, помидоры, арахис, миндаль.

Витамин РР: печень и почки, мясо птицы, рыба, яйца, сыр, картофель, семечки подсолнечника, финики, чернослив, фасоль, коричневый рис, кунжут, пивные дрожжи.

Витамин D: рыба, печень рыбы, молоко, сливочное масле, творог, сыр.

Процедуры для ногтей:

Свой маникюр лучше доверить профессионалам, а простые процедуры по уходу за руками можно делать и самостоятельно.

Кожа нуждается в регулярном отшелушивании, поэтому для приготовления скрабов можно использовать продукты, которые есть в арсенале каждой хозяйки: морская соль, молотый кофе, коричневый сахар, овсянка, кофейная гуща. Укрепить ногти помогут ванночки с маслами или масляные маски. Они отлично питают и смягчают кожу, ухаживают за кутикулой и делают ногти прочными и эластичными, ускоряя их рост.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Анфиса Чехова Анфиса Чехова телеведущая, певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.