Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Постное меню: как не поправиться?

Соблюдая пост, необходимо соизмерять свои потребности с возможностями организма.
Стевия выпускается в виде травяного порошка, концентрированного настоя, сиропа, чая. Стевия регулирует уровень сахара и холестерина в крови,  стимулирует снижение веса Стевия выпускается в виде травяного порошка, концентрированного настоя, сиропа, чая. Стевия регулирует уровень сахара и холестерина в крови, стимулирует снижение веса Фото: PhotoXpress.ru

Чем заменить?

Трава стевия. Выпускается в виде травяного порошка, концентрированного настоя, сиропа и чая. Стевия регулирует уровень сахара и холестерина в крови, стимулирует снижение веса, содержит антистрессовую аминокислоту пролин, участвующую в построении коллагена (основа опорно-двигательной системы организма), обладает иммуномодулирующими свойствами, замедляет процессы старения организма, позволяя вести активный образ жизни до глубокой старости. А экстракт из листьев стевии – непревзойденный натуральный сахарозаменитель.

5. Семена подсолнечника

В них содержатся легкоусвояемые жиры (в том числе ненасыщенные

жирные кислоты), много ценного белка, лецитин, углеводы, сахара, клетчатка, минералы (железо, фосфор, натрий, магний, кальций, калий, цинк, йод, селен) и витамины (D, E, F, РР, группы В, каротин). Семечки довольно калорийны. В 100 граммах семечек подсолнечника  содержится 500 килокалорий Семечки довольно калорийны. В 100 граммах семечек подсолнечника содержится 500 килокалорий Фото: PhotoXpress.ru Тыквенные семечки  менее калорийны. Содержат белок, витамин Е и  цинк Тыквенные семечки менее калорийны. Содержат белок, витамин Е и цинк Фото: PhotoXpress.ru

Однако семена подсолнечника довольно калорийны: в 100 г содержится 578 ккал.

Чем заменить?

Семена тыквы. Они менее калорийны (556 ккал на 100 г), содержат белок, витамин Е, цинк, снижают уровень сахара в крови и выводят из организма человека опасный свинец и кадмий.

6. Лук, чеснок

Веснойчеснок и лук необходимы в нашем рационе для профилактики инфекционных заболеваний. Но не стоит забывать, что эти пряные овощи стимулируют аппетит. В пост, когда из- за сниженной калорийности рациона многих постоянно беспокоит чувство голода, лучше отказаться от лука и чеснока в сыром виде.

Чем заменить?

Бланшированные овощи.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Бритни Спирс (Britney Spears) Бритни Спирс (Britney Spears) певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
+