Анастасия Трегубова рассказала, как ей удалось похудеть на карантине

Звезда Первого канала увлеклась практикой, пришедшей из йоги.
Анастасия Трегубова
Фото: предоставлено Пресс-службой

В то время как подавляющее большинство граждан за время самоизоляции набрало по паре-тройке кило, ведущая Первого канала, мать 4-х детей Анастасия Трегубова умудрилась похудеть. Думаете, ведьма? Нет, дело в особенных упражнениях, которые звезд освоила на карантине.

«Я занялась практикой вакуумного живота, — говорит Анастасия. — Это очень хорошая гимнастика, пришедшая из йоги. Комплекс упражнений нужно выполнять с утра натощак, выпив немного воды. Занимает всего 20-30 минут в день, но результат потрясающий. Во-первых, это дыхательная практика, полезная для легких. Во-вторых, вы укрепляете пресс. В-третьих, улучшаете осанку. За два месяца я скинула 3 кг».

Анастасия Трегубова
Фото: предоставлено Пресс-службой
Анастасия Трегубова
Фото: предоставлено Пресс-службой

Своего супруга Анастасия тоже привлекла к вакуумной гимнастике. Ведущая говорит, что муж тоже остался доволен. «Вакуум живота способствует уменьшению объема желудка, меньше хочется есть и уже не нужно садиться на диету. Только соленого поменьше и сладкого, а в остальном – ешь все, что нравится». 

Анастасия Трегубова
Фото: предоставлено Пресс-службой

Вторым открытием, которое Анастасия сделала во время карантина, стала фунчоза, или стеклянная лапша. Ее очень легко готовить: эту лапшу не надо варить, достаточно просто залить кипятком. Она питательная и сытная, но при этом малокалорийная. Что важно, старшие дети Трегубовой фунчозу тоже полюбили, а у самых маленьких пока свой отдельный детский стол. 

События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
На концерте «Удачные песни» подарят морское путешествие
6 апреля в Live Арене состоится грандиозный весенний концерт «Удачные песни», на котором выступят Лев Лещенко, Николай Басков, Филипп Киркоров, Наташа Королёва, Григорий Лепс, Слава, Дима Билан, Юлия Савичева, Михаил Шуфутинский, Глюк’oZa, Вадим Казаченко, Наталия Гулькина, Ирина Забияка и группа «ЧИЛИ», Дмитрий Колдун, Татьяна Буланова, Александр Добронравов, Анна Семенович, Ольга Бузова, группа «Тутси», Сергей Рогожин, Элина, Настасья Самбурская, Родион Газманов, Миа Бойка, Руслан Алехно, Тамара Кутидзе, Анита Цой, Виктория Дайнеко, группа «Фабрика» и многие другие звезды.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог