Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анастасия Макеева: «Я хотела сделать 13 пластических операций»

Анастасия Макеева рассказала о своих способах борьбы с целлюлитом, а также для чего нужен 3D-татуаж.
Анастасия Макеева Анастасия Макеева Фото: Юрий Феклистов

В нашей постоянной рубрике о звездных секретах красоты актриса Анастасия Макеева рассказала о своих способах борьбы с целлюлитом, для чего нужен 3D-татуаж и как убрать мешки под глазами с помощью столовых ложек.

— Настя, вы такая стройная, почти воздушная. Был в вашей жизни период, когда вы были недовольны своим весом?

— В юности я набрала несколько лишних кило, было дело. Я ведь росла в Краснодаре, а там, сами понимаете, вкусная и калорийная еда. К тому же папа работал на хлебозаводе и привозил домой горячий хлеб, пирожные, вафли... Вы не представляете, как отличаются только что приготовленные вафли от тех, что пролежали в магазине несколько дней! В общем, я сама не заметила, как к 15 годам стала весить 62 килограмма, что при моей тонкокостной конституции — явный перебор. Тогда я решила похудеть. Прежде всего ограничила себя в еде — перестала есть торты, запивая молоком. Потом начала тренироваться: обматывалась пакетами, надевала по три-четыре спортивных костюма и бегала вдоль реки Кубанки в самое пекло по 10 километров. Довольно быстро накачала ноги, но похудеть никак не получалось. В итоге вес ушел, когда я в 17 лет переехала в Москву. Каким-то чудесным образом за три недели я сбросила килограммов восемь. И сейчас при росте 172 сантиметра вешу 54 килограмма.

— А спортом вы сейчас занимаетесь?

— По утрам мы с Глебом (супруг актрисы актер и композитор Глеб Матвейчук. — Прим. ред.) иногда бегаем вместе, а по вечерам катаемся на велосипедах. Зимой мы обязательно выбираемся на горнолыжный курорт. Еще я два раза в неделю хожу на йогу — обожаю это сочетание спокойной расслабляющей музыки и физических нагрузок. И утром, проснувшись, никогда не вскакиваю с кровати в ту же секунду. Для начала делаю пять потягиваний в разные стороны — разминаю тело. Затем поднимаюсь и приступаю к дыхательным упражнениям, которым научилась на занятиях йогой. Это занимает всего минут десять, а в результате я чувствую себя бодрой и готовой к началу нового дня.

— Сейчас для вас существуют какие-то ограничения в еде?

— Я не позволяю себе очень острых и очень жирных блюд и иногда — как минимум раз в две недели — устраиваю разгрузочные дни. Но не для того, чтобы похудеть, а ради здоровья. Дело в том, что сейчас у меня не получается нормально питаться — живу, что называется, на бутербродах. И когда ощущаю, что организму нужна передышка, устраиваю ему «дни здорового питания». Я перепробовала много разгрузок, и некоторые мне не подошли. Например, творог быстро надоел, и к тому же он совершенно не утолял чувство голода. От яблок в итоге стал болеть желудок. Из-за молочной разгрузки я просто «зверела» — начинала безумно хотеть мяса. В конце концов нашла идеальный для себя вариант — отварная курица без соли и масла (обязательно грудка, окорочка намного калорийнее) и кефир. Ем это в течение дня небольшими порциями и уже буквально к вечеру привожу организм в тонус. Кстати, в среднем во время такого разгрузочного дня теряешь от 500 до 700 граммов.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Елена Исинбаева Елена Исинбаева Спортсменка, российская прыгунья с шестом
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.