В нашей традиционной рубрике солистка группы «Фабрика» рассказала о последствиях вакуумного массажа и какие сладости нужно есть, чтобы не поправиться.
— Саша, у вас прекрасная фигура. Вам не приходится срочно приводить себя в порядок, планируя отпуск у моря?
— Всегда быть в форме невозможно! Как и многие девушки, зимой я поправляюсь, а к лету избавляюсь от лишнего. На диетах не сижу: они портят мне настроение. Так что выручает только спорт. Я тренируюсь круглый год, но чем ближе отпуск, тем интенсивнее занятия. В этом году перед поездкой на море я прошла курс вакуумного массажа — и очень об этом пожалела. Конечно, кожа выровнялась, но появились венозные сеточки. Как говорится, одно лечим, другое калечим... В общем, теперь, чтобы эти сеточки убрать, придется пройти лазерные процедуры, а прежде сделать УЗИ вен и сосудов ног.
— А какими видами спорта вы занимаетесь?
— Раньше мне нравились занятия в зале со штангой. Но потом я поняла, что после тренировки мне хочется чувствовать прилив сил, а не наоборот. И перешла на фитнес: три раза в неделю делаю упражнения на все группы мышц поочередно. Если раньше на занятия ездила на машине, то в этом году хожу пешком. Получается дополнительная кардиотренировка — без специальной беговой дорожки, эллипса и велосипеда.
— Вы сказали, что не сидите на диетах. Но какие-то определенные правила питания соблюдаете?
— С годами я все больше прислушиваюсь к своему организму и ем, только если в самом деле голодна, а не пришло время обеда. Не люблю кофе, пиво — и это большой плюс. Минус — я сладкоежка. И чтобы моя любовь к сладкому не влияла на фигуру, шоколадки, козинаки, зефир или халву ем только в первой половине дня. А по совету Иры Тоневой — еще и за один прием. С утра полакомилась — и забыла.
«Чтобы моя любовь к сладкому не влияла на фигуру, шоколадки, козинаки, зефир или халву ем только в первой половине дня»
— Летом у многих девушек проблемы с кожей. Как защищаетесь от солнца?
— Практически вся косметика, которой я пользуюсь летом, содержит фильтры не больше 30 SPF, но на пляже — более интенсивные. Без защитного крема не обойтись: у меня очень светлая кожа. Наношу его каждые полтора часа. И если в первые же дни отдыха забываю использовать защиту, мое лицо слегка краснеет. А недавно, вернувшись с гастролей в Турции, я обнаружила на лице... веснушки! А ведь их у меня никогда не было! К счастью, через неделю после возвращения домой они сошли. Летом я использую легкие кремы — что-то типа флюидов с матирующим эффектом, чтобы лицо в жару не блестело. В выходной, чтобы кожа отдыхала, не пользуюсь ничем, кроме увлажняющего крема утром.
— А волосы как спасаете?
— Питательными масками. Наношу их раз в два-три дня. И потом обязательно наношу специальное средство предотвращающее сечение кончиков волос, чтобы они не пересушивались на солнце.
— Саша, артисты часто жалуются, что во время гастролей страдают от недосыпания, отеков и синяков под глазами...
— О да, чтобы выспаться, мне нужно не меньше девяти часов, но такое редко получается. Мне удается обходиться без отеков, потому что на ночь я не наношу под глаза никаких питательных кремов (они, в моем случае, задерживают влагу), стараюсь не пить воду и не есть соленое.
— Вы много путешествуете и гастролируете. Что-нибудь из бьюти-новинок привозите?
— Конечно! Недавно у нас были гастроли во Владивостоке. В этом городе много магазинов с японской косметикой. Я набрала самых разных масок для лица, взяла патчи под глаза, соль для ванны... А когда мы были на Алтае, покупали на рынке чаи и подушки с набивкой из целебных трав.
— Как часто вы ходите к косметологу?
— В этом году количество посещений косметолога уменьшилось в разы. У меня появились проблемы с кожей, акне. И ни один косметолог не смог мне помочь. Я обратилась к более серьезным специалистам — дерматологам, эндокринологам, сдала кучу анализов. Понимаете, появление прыщей у подростков — это резкое изменение гормонального фона, что в таком возрасте является нормой. А у взрослого человека — почти наверняка нарушение в работе организма. У меня сбой произошел на почве стресса. Чтобы все нормализовать, я прошла медикаментозный курс. А еще мне прописали множество израильских масок для лица — для сужения пор, для увлажнения и питания кожи. Все это пока заменяет мне визиты к косметологу. Кожа лица сейчас в прекрасном состоянии, не могу нарадоваться.
— Саша, концертные костюмы группы «Фабрика» всегда привлекают внимание, они сексуальные, облегающие — поправляться вам совсем нельзя?
— Да, их шьют каждой из нас с учетом особенностей фигуры, которые у всех у нас совершенно разные. А значит, и фасоны тоже строго индивидуальны. Меня нельзя назвать стройняшкой, но мои платья и купальники скрывают недостатки и подчеркивают достоинства. Так что, даже если я немного поправлюсь, перешивать их не придется.
Зеленый салат от Александры Поповой
«Вам понадобятся: листья салата — 100 г, зеленое яблоко — 1 шт., авокадо — 1 шт., кедровые орешки — 100 г, лимонный сок — 1 ст. л., бальзамический уксус — 1 ст. л. Зеленое яблоко и авокадо порезать кубиками. В глубокую тарелку положить листья салата, порезанные авокадо и яблоко, кедровые орешки. Заправить лимонным соком, сбрызнуть бальзамическим уксусом и перемешать».
