Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Брокколи: незаменимый ингредиент популярной «изумрудной» диеты

Брокколи считается кладезем калия, кальция, железа, ценного бета-каротина и уникальных микроэлементов, позволяющих выводить из организма вредные вещества и благотворно влияющих на обмен веществ.

Закуска «Кентукки»

Закуска «Кентукки» Закуска «Кентукки» Фото: Shutterstock.com

Ингредиенты для 4 порций:

• 500 г соцветий брокколи
• 2 яйца
• 100 мл 20%-ных сливок
• соль-перец по вкусу
• шепотка мускатного ореха

Приготовление:

500 г соцветий брокколи 5 минут варить в кипящей подсоленной воде, а затем откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой. Капусту поместить в блендер (отложив несколько соцветий для украшения), добавить 2 яйца и 100 мл 20%-ных сливок и измельчить ингредиенты. Смесь посолить-поперчить по вкусу, добавить в нее щепотку мускатного ореха, заполнить массой 4 небольшие формочки и поставить их (на водяной бане) в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса. Готовую закуску выложить из форм на блюдо и украсить соцветиями брокколи

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Принц Джордж (Prince George) Принц Джордж (Prince George) член королевской семьи Великобритании
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй