В тексте разбираемся, кто такие токсичные родители, какие признаки у таких людей, что делать, если у вас токсичные родители, и как им противостоять. Кроме того, приводим реальные истории людей о токсичных родителях.
Токсичные родители (психология) – это не те родители, которые бьют или оскорбляют. Токсичное поведение родителей – это поведение, при котором родитель не показывает, но на самом деле регулярно унижает своего ребенка и высмеивает его, хотя сам родитель преподносит все так, будто он занимается воспитанием. В большинстве случаев родители таким образом транслирует свою нелюбовь. Ребенок, в свою очередь, в любом случае защищает родителей.
Токсичные родители: признаки
- Тебя постоянно контролируют и требуют отчитываться за каждый шаг.
- Тебе навязывают собственное мнение и не считаются с твоими интересами.
- Родители не обращают внимания на твои успехи и достижения.
- Твои родители пытаются манипулировать тобой, заставляя тебя чувствовать себя виноватым.
- Родители могут быть энергетическими вампирами. После общения с ними ты чувствует себя опустошенным.
- Родитель прибегает к физическому и сексуальному насилию.
Токсичные родители: как противостоять?
Теперь переходим к самому главному: что делать, если у тебя токсичные родители?
- Для начала стоит понять, что ты ни в чем не виноват, если тебя оскорбляют или унижают. Постарайся осознать, на что именно они реагируют таким образом.
- Если родители скидывают на тебя свои обязанности, напомни им, что ты еще слишком юный, и главная твоя задача – учиться.
- Если родители пытаются тобой манипулировать – выйди из-под их контроля.
- Если родители оскорбляют тебя, постарайся сделать так, что твой мозг перестал воспринимать эти слова на свой счет. Постарайся вовремя заканчивать разговоры с родителями – и тогда, когда ты этого хочешь.
- Если родители проявляют по отношению к тебе физическое или сексуальное насилие, необходимо обращаться за помощью, в том числе к школьному психологу, классному руководителю и директору.
Токсичные родители: истории
«Мне кажется, я у матери вызывала перманентное чувство раздражения. Обычно она меня либо старалась игнорировать, либо, когда это не получалось, била. Например, уроню я что-то, получаю подзатыльник. Испорчу какую-то вещь — порка. В детстве я ее очень боялась. Один раз играла с какой-то детской посудой и водой, пролила часть на пол. Мать берет скакалку. Я, естественно, понимая, что сейчас будет, вся внутренне сжимаюсь и начинаю извиняться: «Не надо, я больше не буду, пожалуйста». И пытаюсь спрятаться, закрыться. Это на нее никогда не действовало. Она меня вытаскивала из любого угла и отхаживала скакалками (ремнем, проводом от утюга). Я начинала плакать, на что получала раздраженное: «Ну, и что ты ноешь?» — «Больно» — «Ой, да ладно, попа только красивее стала». Если же я не успокаивалась, то отправлялась в ванную. В ванной мне, кстати, нравилось – спокойное, тихое место, помню, всерьез рассматривала перспективу там поселиться» (Мария).
«В школе меня гнобили всем классом. Сначала в одной — с 1-го по 3-й класс, потом в другой — с 5-го по 7-й. В 7-м классе мне сделали операцию на глазах. Это немного присмирило одноклассников, но за спиной я всё равно слышала перешёптывания. Я пыталась дома пожаловаться, найти поддержку, но мне ответили, что раз издеваются, значит, есть за что.
В третьей школе с 10-го по 11-й класс всё было нормально, в институте тоже, но я тогда уже сама отталкивала людей и не пыталась ни с кем дружить. Мне 30 лет, у меня до сих пор не было отношений. Я очень переживала по поводу отсутствия парня, мама свела меня с сыном своего коллеги (я училась на 4-м курсе института). Он был фригидный и неадекватный, на каждое свидание таскал какого-нибудь своего друга. Целовался с зажатыми губами, только на прощание, сторонился меня.
Я не понимала, что со мной не так. Мы добавились в друзья «ВКонтакте», и уже после того, как стали встречаться, он начал выкладывать снимки со своей бывшей девушкой. Я терпела. Когда он выложил фотографии своей мастурбации, сделала вид, что ничего не видела. Ещё год потом его терпела. Хотя последние шесть месяцев мы почти не виделись. В итоге я с ним порвала. Догадайтесь, кого защищала моя мама, узнав о нашем разрыве?»
