Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как поднять самооценку: советы прекрасному полу от психолога Марка Бартона

Ведущий проекта «Беременный папа» на канале «Ю» рассказал, из-за чего у женщин возникает низкая самооценка, и как с этим бороться.
Марк Бартон Марк Бартон Фото: предоставлено телеканалом «Ю»

Она уже успела стать жертвой влияния родителей, бабушек и родственников, которые с детства говорили: «у всего нашего рода по женской линии были такие попы — смирись».

Классный руководитель, кричащий, что за всю свою жизнь не встречала более тупой ученицы. Первая любовь — парень, указавший на несоответствующий его ожиданиям размер груди. Подруги, так часто подчеркивающие непропорциональный нос (хотя с ним все нормально). 

Фитоняшки, кричащие, что если ты 60+ кг, значит «корова». Коллега по работе, неудачно пошутивший про накладные ресницы. Руководитель, обматеривший в присутствии коллег. Муж, годами не зарабатывающий и изменяющий.  

Как поднять самооценку:

  • Прими как данность — ты такая единственная и неповторимая, таких нет, не было и не будет;
  • Признай наличие проблемы и начинай новую жизнь;
  • Прекрати жалеть себя и искать защиты;
  • Начинай следовать своим желаниям и мечтам;
  • Позволяй тратить на себя деньги;
  • Не молчи если тебе что-то не нравится;
  • Ешь и пей то, что хочешь, ориентируясь исключительно на свои ощущения;
  • Избавься от привычки нравится другим;
  • Научись нравится себе;
  • Хвали себя за самые маленькие достижения;
  • Прощай себе промахи — ты девочка и тебе можно;
  • Прекрати сравнивать себя с другими, ты особенная;
  • Позволь себе выбирать — еда, фильмы, одежда, мужчина, увлечения, прическа и так далее;
  • Стань хозяйкой своей жизни.

Милые и прекрасные девушки. Поставьте перед собой цель — я позволю себе то, чего меня лишили люди и обстоятельства. Пусть эта мысль будет первоочередной в момент вашего пробуждения ранним утром. Делайте себя счастливыми. Не терпите унижений и недостойного поведения мужчин. Не нравится — говорите! Не слышат — уходите!

И напоследок маленький прием! «7 секунд» — вся информация поступающая в наше сознание, первые 7 секунд обрабатывается мозгом опираясь исключительно на наши самоощущения — «я хочу», «я не хочу». Научитесь этому приему и посмотрите, как поменяется все вокруг.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Джонни Депп (Johnny Depp) Джонни Депп (Johnny Depp) актер, музыкант, продюсер, режиссер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй