Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как поднять самооценку: советы прекрасному полу от психолога Марка Бартона

Ведущий проекта «Беременный папа» на канале «Ю» рассказал, из-за чего у женщин возникает низкая самооценка, и как с этим бороться.
Марк Бартон Марк Бартон Фото: предоставлено телеканалом «Ю»

Она уже успела стать жертвой влияния родителей, бабушек и родственников, которые с детства говорили: «у всего нашего рода по женской линии были такие попы — смирись».

Классный руководитель, кричащий, что за всю свою жизнь не встречала более тупой ученицы. Первая любовь — парень, указавший на несоответствующий его ожиданиям размер груди. Подруги, так часто подчеркивающие непропорциональный нос (хотя с ним все нормально). 

Фитоняшки, кричащие, что если ты 60+ кг, значит «корова». Коллега по работе, неудачно пошутивший про накладные ресницы. Руководитель, обматеривший в присутствии коллег. Муж, годами не зарабатывающий и изменяющий.  

Как поднять самооценку:

  • Прими как данность — ты такая единственная и неповторимая, таких нет, не было и не будет;
  • Признай наличие проблемы и начинай новую жизнь;
  • Прекрати жалеть себя и искать защиты;
  • Начинай следовать своим желаниям и мечтам;
  • Позволяй тратить на себя деньги;
  • Не молчи если тебе что-то не нравится;
  • Ешь и пей то, что хочешь, ориентируясь исключительно на свои ощущения;
  • Избавься от привычки нравится другим;
  • Научись нравится себе;
  • Хвали себя за самые маленькие достижения;
  • Прощай себе промахи — ты девочка и тебе можно;
  • Прекрати сравнивать себя с другими, ты особенная;
  • Позволь себе выбирать — еда, фильмы, одежда, мужчина, увлечения, прическа и так далее;
  • Стань хозяйкой своей жизни.

Милые и прекрасные девушки. Поставьте перед собой цель — я позволю себе то, чего меня лишили люди и обстоятельства. Пусть эта мысль будет первоочередной в момент вашего пробуждения ранним утром. Делайте себя счастливыми. Не терпите унижений и недостойного поведения мужчин. Не нравится — говорите! Не слышат — уходите!

И напоследок маленький прием! «7 секунд» — вся информация поступающая в наше сознание, первые 7 секунд обрабатывается мозгом опираясь исключительно на наши самоощущения — «я хочу», «я не хочу». Научитесь этому приему и посмотрите, как поменяется все вокруг.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Загрузка...

Написать комментарий


Евгений Евстигнеев Евгений Евстигнеев актер театра и кино, театральный педагог
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте