Первый день осени ощущается как второй Новый год. Только вместо оливье и бенгальских огней — школьная линейка, новые учебники и попытка вернуться к режиму после лета. Поэтому сентябрь — идеальное время, чтобы внедрить привычки, которые останутся надолго. Психологи называют это «эффектом свежего старта»: когда календарь переворачивает страницу, мозгу проще поверить, что и жизнь можно начать по-новому.