Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Хилькевич: «Начинать день надо с мысли, что жизнь прекрасна и надо ею наслаждаться»

Поддерживать идеальную внешность артистке помогают активный образ жизни, сон, правильное питание, занятия спортом и разные средства по уходу за лицом и телом.
Анна Хилькевич Анна Хилькевич Фото: Михаил Клюев

Актриса Анна Хилькевич считает, что красота — это в первую очередь харизма и обаяние, а чтобы всегда выглядеть не просто хорошо, а безупречно, нужно прикладывать к этому силы. Поддерживать идеальную внешность артистке помогают активный образ жизни, сон, правильное питание, занятия спортом и разные средства по уходу за лицом и телом.

Анна Хилькевич Анна Хилькевич Фото: из личного архива

Звезда рассказала, что с лишним весом впервые столкнулась еще в подростковом возрасте, когда бушевали гормоны. Даже несмотря на отсутствие склонности к полноте, Аня поправилась и при росте 160 сантиметров стала весить 50 килограммов.

«Правда, дело было не только в гормональной перестройке организма, но еще и в том, что после школы я втайне от мамы лакомилась шаурмой — ничего вкуснее для меня на свете не было. И в придачу трескала шоколадные батончики, запивая их газировкой».

Взявшись за себя и резко похудев до 43 килограммов, Аня столкнулась с новой проблемой — ее буквально ветер сдувал. Что только ни делала будущая артистка, чтобы набрать хоть немного мышечной массы: пила специальные напитки для спортсменов и даже пробовала «коктейль» из пива со сметаной — для улучшения аппетита. И вскоре ей удалось добиться своего оптимального веса — 45 килограммов.

Победила целлюлит с помощью LPG массажа

По словам звезды, от такой напасти, как целлюлит, не застрахованы даже стройные девушки. Победить «апельсиновую корку», а заодно и сбросить два ненавистных килограмма, отравлявших ей жизнь, Хилькевич удалось с помощью так называемой LPG-терапии — аппаратного силового массажа, разрушающего жировые клетки и подтягивающего кожу.

Обожает Анна и обычный массаж. Артистка говорит, что свой невысокий рост компенсирует высокими каблуками, а отсюда у нее постоянная усталость ног, которую может снять только профессиональный массажист.

Поставила себе цель — победить лишний вес и вернуться на работу через 2,5 месяца после родов.

Во время беременности дочерью Арианной, которая появилась на свет 14 декабря 2015 года, Анна поправилась на 18 килограммов. По словам актрисы, вес сначала прибавлялся по чуть-чуть, и она до последнего была уверена, что сильно не поправится. Однако потом произошел резкий скачок веса, и она «превратилась в колобок».

«Боялась, что больше никогда не похудею, не буду прежней. Никогда не забуду тот неловкий момент, когда не влезла в свою одежду во время выписки, и маме пришлось съездить домой, чтобы привезти вещи на два размера больше. Это моя первая беременность, и я понятия не имела, как будет происходить процесс восстановления и как поведет себя мой организм дальше».

После родов Хилькевич поставила себе практически невыполнимую цель — влезть в прежнюю одежду и вернуться на работу уже 1 марта, всего через два с половиной месяца. И с блеском справилась с этой задачей. Вернуть отличную физическую форму актрисе помогли физические нагрузки, специальный рацион питания и поддержка мужа — бизнесмена Артура Волкова.

Уже через две недели после рождения дочери Анна начала потихоньку приседать и ходить по беговой дорожке. А через полтора месяца, получив одобрение врача, отправилась в тренажерный зал, где начала усиленно избавляться от лишних килограммов с помощью кроссфита. Эти занятия включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности на все группы мышц.

«Если раньше я предпочитала делать акцент на силовые тренировки и наращивала мышечную массу в определенных местах, то после родов тело нужно было прежде всего подсушить. У меня был личный тренер, без него я бы не справилась. Он увеличивал нагрузку очень постепенно, следил, чтобы не пострадал пресс, потому что мышцы живота во время беременности разошлись».

Благодаря эффективной диете уже за первые два дня скинула три килограмма

Закрепить успех в борьбе за стройность Анне помог и новый рацион питания. Вскоре после родов актриса села на жесткую диету, разрешенную кормящим матерям: ела цукини, курицу или индейку, приготовленные на пару, куриные сердечки и гречку. Причем порции были небольшие, а от сладкого она и вовсе отказалась. Эта диета оказалась невероятно эффективной: только за два первых дня актриса сбросила сразу три килограмма лишнего веса.

Анна считает, что наш внешний вид сильно зависит от того, что мы едим, и всегда старается питаться правильно. Пусть не в одно и то же время, но хотя бы раздельно — углеводы с белками не мешает.

«Нет никакого секрета в том, что стройной становишься, когда ведешь активный образ жизни, правильно питаешься и занимаешься спортом. Это вопрос силы воли».

Артистка остерегается мучного, сладкого, копченого и жареного, а майонез, газировки и шоколад у нее и вовсе в черном списке продуктов. Хилькевич каждый день обязательно встает на весы и, если видит, что прибавила хоть полкило, обязательно урезает порции.

Цветную диету выдержала, а на гречке продержалась только два дня

В разные годы Анна пробовала и другие популярные виды диет: цветную — когда неделю каждый день нужно есть продукты только одного цвета, и гречневую — когда можно есть только гречку. Однако просидеть на гречке больше двух дней актрисе так и не удалось.

«Через два дня мне уже снилась нормальная еда, всюду пахло пирогами и жареным мясом. Было очень тяжело. Моя подружка выдержала на гречке два месяца. Она, конечно, похудела — на целых семь килограммов, но испортила желудок, поскольку в крупе нет всех необходимых организму веществ. Потом долго лечилась. Так что худеть лучше другими способами».

А вот недельную цветную она хоть и с трудом, но выдержала. Суть этой диеты вкратце заключается в следующем: например, если понедельник — «белый» день, то можно есть молоко, бананы, твердый сыр, рис. В «красный» день — томаты, красную рыбу, сладкий красный перец, а в «зеленый» — капусту разных сортов, салаты, травы, киви, огурцы и т.д.

Начинает день со стакана чистой воды натощак

А вот выполнять рекомендацию диетологов — начинать день со стакана воды натощак — Анну приучила ее сестра. По словам звезды, для красоты и здоровья вода очень важна, и она даже установила себе на телефон специальное приложение, которое помогает ей следить за балансом жидкости в организме.

В течение дня актриса записывает, что и сколько пьет (за исключением чая, кофе и соков), а программа рассчитывает, достаточно ли этого количества или нужно выпить еще жидкости.

Анна Хилькевич Анна Хилькевич Фото: из личного архива

Есть у Анны и свои эффективные методики, как взбодриться. Чтобы быстро восстановиться после тяжелых съемок или ночной смены, артистка по утрам пьет элеутерококк — это растение-энергетик, отвар из которого, по ее словам, реально бодрит организм.

Кофе не оказывает на нее тонизирующий эффект: мало того, что он высушивает организм, так после него звезде еще и постоянно хочется пить. Еще один любимый способ Хилькевич, как получить мощный заряд бодрости, — контрастный душ, который еще и придает тонус коже.

Анна Хилькевич Анна Хилькевич Фото: из личного архива

«Главное, начинать день надо с мысли, что жизнь прекрасна и надо ею наслаждаться. Это моя основная установка. Тогда и здоровье будет, и красота!»

А вот добиться мира и гармонии в семье Анне удалось благодаря довольно оригинальному способу. Как только у нее и ее мужа выпадает пара свободных деньков, они закрываются в своем доме, отключают мобильные телефоны, интернет и остаются втроем — только мама, папа и дочка. 

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter
Новости партнеров
Написать комментарий





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Кармен Электра (Carmen Electra) Кармен Электра (Carmen Electra) модель, актриса, певица, танцовщица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй