Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анита Цой: «Едой, как и жизнью, надо наслаждаться. Просто не забывать о том, что после вас ждет тренажерный зал»

Певица Анита Цой всерьез с проблемой лишнего веса столкнулась после родов.
Анита Цой Анита Цой Фото: Елена Сухова

Певица Анита Цой всерьез с проблемой лишнего веса столкнулась после родов. По словам артистки, она и в молодости не была худышкой, но явного ожирения не было. Когда в 22 года Цой родила сына и стала весить более 100 килограммов, для нее прозвенел первый тревожный звоночек — супруг Сергей Цой перестал обращать на нее внимание, стал задерживаться на работе. Чтобы спасти брак, звезде пришлось совершить настоящий подвиг — похудеть более чем на 40 килограммов.

По словам певицы, лишний вес ее поначалу совершенно не смущал. Главным для нее было то, что муж и сын сытые, дома чисто, все постирано, поглажено. Она создала свой идеальный мир, в котором ей было комфортно. Сражение за стройность началось у Аниты после неприятного разговора с мужем, в процессе которого на прямой вопрос жены: «В чем дело?» он резко ответил: «А ты в зеркало на себя смотрела?»

Одержать уверенные победы в битвах на обоих фронтах — за сохранение семьи и в борьбе с лишним весом — Аните удалось благодаря правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам.

Ест часто, но маленькими порциями

«Я испробовала на себе десятки способов сбросить вес. Тогда я поставила на экспериментах крест и решила попробовать просто питаться правильно под контролем профессионального диетолога. Этой системы питания я придерживаюсь до сих пор».

Суть этой системы очень проста: во-первых, есть надо часто, но маленькими порциями — так ускоряется обмен веществ, во-вторых, нужно пить много воды, не менее двух литров в день, и, в-третьих, не наедаться на ночь — в идеале вообще не есть после семи часов вечера.

Анита Цой Анита Цой Фото: Филипп Гончаров

Также звезда считает, что необходимо разделять во времени употребление белков и углеводов, не забывать о фруктах и овощах и максимально убрать из рациона жирное, жареное и соленое. А если вы все-таки сорвались, то потом нужно дать своему организму время разгрузиться. Для этого, по мнению Аниты, отлично подходят огурцы, ягоды или нежирный кефир.

Анита Цой Анита Цой Фото: Филипп Гончаров

В холодное время года певица может устроить себе белковый разгрузочный день: приготовить на пару килограммовую курицу, отделить мясо от кожи и костей, поделить на шесть равных порций и есть их в течение дня, не забывая при этом о воде.

«Если чего-то захочется, я себе это позволю. К счастью, я абсолютно равнодушна к сладкому. Крепкий алкоголь тоже не по мне. Зато я спокойно могу выпить бокал хорошего вина за ужином. И если душа попросит горячего плова из казана, не буду противиться этому желанию. Едой, как и жизнью, надо наслаждаться. Просто не забывать о том, что после чревоугодия вас ждет разгрузочный день или тренажерный зал».

Завтракает звезда овсяной кашей на воде и без соли, с добавлением яблока и ложечки меда, запивая ее зеленым чаем. Спустя два часа у нее перекус: фрукты и овощи — морковь, ягоды, чернослив, а также орехи и нежирный йогурт.

На обед у Аниты несколько разных вариантов супов — гаспачо, суп-пюре из кабачка или тыквы, куриный, а на ужин — нежирное мясо (индейка, курица) или рыба (сибас, дорада) с овощным гарниром — рукколой и томатами черри. «Черного списка» продуктов у певицы нет.

За своим питанием звезда следит очень тщательно. Анита не дает себе расслабиться и не позволяет ничего лишнего даже в рабочих поездках и на отдыхе, повсюду возит с собой пароварку, чтобы всегда питаться вкусной и здоровой пищей.

«На гастроли вожу с собой пароварку! С нашими переездами и ненормированным графиком работы легко посадить желудок, а отсюда все болезни. Поэтому стараюсь готовить сама на пару и без соли».

По словам певицы, однажды ее вес достиг рекордной отметки в 48 килограммов. Однако, глядя в зеркало, сильно похудевшая девушка продолжала быть недовольной своей фигурой: ей казалось, что она все равно полная. Анита очутилась практически в шаге от анорексии. Спасла Цой ее подруга, которая практически силой заставила звезду прекратить «издевательства» над своей фигурой, начать питаться правильно и вернуть вес в пределы 55 килограммов.

Анита Цой Анита Цой Фото: Марк Штейнбок

Четко определила цели и старается заниматься спортом минимум три раза в неделю

Еще одним незаменимым помощником певицы в битве с лишними килограммами являются физические нагрузки. Четко определившись с целями, Анита оборудовала в своем доме целый спортзал с кардиотренажерами, гирями, гантелями, шведской стенкой и фитболом. Спортом звезда старается заниматься минимум три раза в неделю плюс несколько раз в неделю репетирует хореографические номера.

Анита Цой Анита Цой Фото: Марк Штейнбок

«С возрастом держать себя в форме становится труднее. Тело стремится вернуться к тем объемам, что были заложены генетически, да и сам начинаешь лениться, искать отговорки от занятий... Я нашла выход — стала заниматься с личным тренером. Во-первых, вам будет совестно подводить человека — вы же назначили время тренировки! Во-вторых, тренер не даст филонить».

А вот профессиональные занятия конным спортом в середине 90-х обернулись для Аниты тяжелой травмой. Упав с лошади, певица в двух местах сломала позвоночник и на несколько месяцев оказалась прикована к постели. Пройдя длительный курс реабилитации, несколько лет посещала нейрохирурга. Чтобы расслабить и растянуть мышцы и укрепить позвоночник, Цой посещает массажиста и ходит на иглоукалывание.

Анита Цой Анита Цой Фото: Елена Сухова

В арсенале Аниты есть и профессиональный метод сгонки веса, которым с ней поделилась абсолютная чемпионка мира по боксу Наталья Рагозина. Чтобы усилить выведение из организма воды, звезда мирового бокса посоветовала певице надеть на себя много одежды и выполнять обычные кардиоупражнения, например прыжки со скакалкой.

«Женщина, которую любят, прекрасна по определению»

Певица считает, что в современном мире с его бешеным ритмом людям просто необходимо дополнительно подпитывать организм полезными веществами. А чтобы расслабить мышцы и укрепить иммунитет, Цой старается хотя бы раз в неделю ходить в баню или хаммам.

Анита Цой Анита Цой Фото: Елена Сухова

«А еще люблю, сразу как проснусь, поцеловать мужа и сына и заглянуть в соцсети — пожелать доброго утра моим поклонникам. В ответ получаю массу положительных эмоций! Главное, чтобы была гармония внутри — тогда весь мир влюбится в вас. А женщина, которую любят, прекрасна по определению».

Что касается сына Сергея, которому сейчас 24 года, то в одном из интервью Анита призналась, что считает его очень разумным человеком, который воспитан в правильной семейной обстановке и «сам во всем разберется». Неудивительно, что Сергей окончил несколько престижных университетов, получил степень магистра и наверняка еще не раз даст маме повод для гордости!

Анита Цой Анита Цой Фото: Елена Сухова
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Кристина Агилера (Christina Aguilera) Кристина Агилера (Christina Aguilera) певица, автор песен, танцовщица, актриса, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
+