Скорости современного мира часто зашкаливают: дела поглощают все время и силы, а на себя порой ничего и не остается. В результате — хронический стресс, отсутствие ресурса, депрессия и выгорание. На помощь приходит осознанный подход к потреблению и к жизни в целом. Он призывает замедлиться, меньше пользоваться соцсетями, перестать гоняться за вещами и полюбить то, что у вас есть.
Как это сделать — расскажут книги издательства «Бомбора» о гармоничном отношении к себе и окружающему миру.
Бет Кемптон. Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире
Начнем с мудрости, пришедшей с загадочного Востока. Японцы предлагают выдохнуть всем тем, кто устал в бесконечной борьбе за совершенство. Они утверждают: важнее удовлетворение от того, что имеешь, чем вечная гонка за тем, чего хочешь.
Философия «Wabi Sabi» («ваби-саби» по-русски; используются оба варианта написания) призывает ценить старый плед, бабушкину кружку, потрепанные книги, и не спешить менять их на сверкающие новизной вещи из супермаркетов.
Наслаждайтесь неспешной жизнью и помните, что именно несовершенства придают вещам уникальность.
Габриэлла Беннетт. Coorie. Шотландское искусство счастья
Шотландцам тоже есть, что противопоставить потребительскому пониманию счастья. Взяв за основу родные традиции, они создали особую философию счастья — Coorie (в русском языке это устоявшееся выражение — «кюри»).
Coorie — это больше, чем просто удобство и уют: это покупка одежды местных производителей, потребление сезонных продуктов, путешествия по родной стране.
Шотландцы утверждают, что путь к счастью лежит через изучение своего наследия, а комфорт и благополучие нужно искать в природных ландшафтах и традиционных интерьерах.
Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин. Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле
Обустроив дом, не забудьте о себе и своем теле. Самые известные ЗОЖ-активистки Великобритании Нади Нараин и Кати Нараин Филлипс напоминают, что любовь к себе — это не модный хештег в Instagram*, а полноценная работа над собой и своим образом жизни.
Они вывели секреты простого и эффективного ухода за душой и телом и рассказали, как начать день, восполнить ресурс, пережить долгий перелет и не сойти с ума на работе.
Сара Найт. Соберись!
Навести порядок в собственной голове поможет продолжение нашумевшего «Магического пофигизма», новая книга американской писательницы Сары Найт.
Сара научит избавляться от ментального мусора, победить страх неудачи, тратить меньше и копить с умом, а вместе с тем — идти к новым целям, которые до сих пор считались невозможными.
Прочтение книги потребует от вас большой внутренней работы, зато на выходе вы получите идеальный порядок в собственной голове, который даст возможность разобраться с делами и личной жизнью.
Александра Райнварт. Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв
Чтобы навести окончательный порядок в голове, нужно избавиться от лишних людей и привычек вокруг себя.
Александра Райнварт утверждает: склочные коллеги, родительские чаты, офисные посиделки, заморочки по поводу объема талии отнимают драгоценную энергию и нервы — и, безусловно, заслуживают быть посланными всерьез и надолго.
Книга учит «отпускать» то, что доставляет неприятности и сосредоточиться на том, что действительно важно.
Елена Володина. Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно
Умение избавляться от лишнего когда-то спасло журналистку и инстаграм*-блогершу Лену Володину. Днем Лена руководила крупнейшим в России женским сайтом, а рано утром и по вечерам управляла кондитерской и пекла эклеры.
Прямо не жизнь, а сценарий для фильма! Но однажды девушка призналась: кондитерская больше не делает ее счастливой. И закрыла бизнес.
В книге Лена проанализирована свой опыт отказа от мечты и рассказала, как выпрыгнуть из беличьего колеса мультизадачности и обрести дзен.
Джен Синсеро. НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым
Автор № 1 по версии New York Times и знаменитый коуч Джен Синсеро поднимает тему осознанного управления финансами. Когда-то Джен была простым бедствующим фрилансером, который живет в гараже и перебивается случайными доходами.
В 40 лет Джен смогла взять себя в руки и навести в жизни порядок. В особой ироничной манере американский коуч рассказывает, как последовать ее примеру: подружиться с финансами, снять комплексы и начать не только тратить, но и зарабатывать.
Это энергетический пинок, который откроет ворота в мир финансового благополучия и комфортной жизни.
Куриный бульон для души. И я решила — смогу! 101 история
Убедиться, что идеи самореализации и осознанности работают на практике, поможет сборник воодушевляющих историй со всего света. Это реальные истории женщин, которые не стали дожидаться милости судьбы и все сделали самостоятельно.
И не важно, о чем идет речь: нашла ли женщина в себе смелость, чтобы сбежать от мужа-тирана, или просто отважилась перестать закрашивать седину.
Каждая из героинь книги вышла за пределы зоны комфорта, посмотрела в лицо своим страхам и победила их.
Садхгуру, Шерил Симон. Откровенные беседы с Садхгуру. О любви, предназначении и судьбе
И напоследок — две книги, которые адаптируют древние учения к современной жизни. Первая рассказывает про философию индийского мистика Садхгуру.
С помощью древнейших мудростей Востока Садхгуру объясняет, как жить человеку XXI века — столетия мегаполисов, соцсетей, тайм-менеджмента и цейтнота.
Учение Садхгуру изложено в книге его ученицы Шерил Симон. Основой послужили личные вопросы, которые она задавала индийскому мистику, когда он гостил в ее поместье.
Читая книгу, вы пройдете вместе с Шерил таинственный древнеиндийский путь к любви и внутренней гармонии.
Четан Паркин. Книга перемен и Дизайн человека. Откройте тайну вашей природы
Еще одну попытку адаптировать философию предков к современной жизни предпринял англичанин Четан Паркин. Он представил современную интерпретацию древнекитайской «Книги Перемен», или «И Цзин».
Четан расшифровал 64 гексаграммы великой книги и получил инструмент, который позволяет найти ответы на важные вопросы — кто вы, какая энергия скрыта внутри вас и что вы можете дать окружающему миру.
Книгой можно пользоваться для предсказаний и принятия верных решений в любой жизненной ситуации.