Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Звезда сериала «Физрук» Анастасия Панина: «После тридцати лет худеть лучше на грейпфрутах»

Актриса рассказала, благодаря чему быстро вернула форму после родов и как ей помогает спортивное прошлое.
Анастасия Панина «На завтрак у меня обычно овсянка на воде или йогурт, иногда вареное яйцо. За кусочек пиццы или сдобную булочку приходится расплачиваться усиленной тренировкой» Фото: Филипп Гончаров

— Вам легко удается сбрасывать лишний вес?

— Раньше что бы ни ела — не поправлялась ни на грамм. Но после 30 лет обмен веществ замедлился. Чтобы сбросить два-три килограмма, нужно очень постараться... Выручает легкая диета. Я люблю грейпфрутовую: первые три дня ем яйца и грейпфруты (в день по три яйца и один плод, разделенный на равные дольки), вторые три дня — гречку, а следующие три дня — овощи, кроме крахмалосодержащих: картофеля, например. Фрукты тоже можно, но не бананы. Спустя девять дней возвращаюсь к привычному меню.

— Самый важный прием пищи — завтрак. Из чего состоит ваш?

— Обычно это овсянка на воде или йогурт, иногда вареное яйцо. Если варю овсянку себе и дочке Саше, могу в конце, когда каша почти готова, добавить молоко. Дочери так вкуснее.

— Если уж мы заговорили о детях, то не могу не спросить: после родов вам быстро удалось восстановиться?

— Что касается фигуры — да. Помогли и спорт, и диеты, и возвращение в театр. Куда дольше я страдала от постродовой депрессии. Пока была в положении — ни токсикоза, ни перепадов настроения. И родила легко. А потом вдруг началось! Бесконечные слезы по любому поводу, есть вообще не хотелось... Буквально заставляла себя проглотить кусочек отварной говядины, или творог, или гречку, ведь я кормила Сашу грудью. Понятно, что беременность и роды — это стресс, колоссальные изменения в организме, гормональный скачок... Хорошо, что рядом был муж, он и отвлек, и помог справиться с угнетенным состоянием.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Первый сезон смотрела с интересом. А потом уже так, без фанатизма. Сейчас вообще не пойму, что они там ищут, какие-то деньги этой Саши, которые прикарманил кто-то другой. На фига придумывать не пойми что и растягивать сериал на несколько сезонов?! Всегда надо останавливаться вовремя. А Нагиев красавчик, только его игра, манера исполнения спасает этот второсортный сериальчик от провала

  • #
    У нее плечи шире, чем у Жеребцова..

  • #
    Красавица она!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Алсу Алсу певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.